صدای گوش

علت بیماری : صدای گوش گاهی از بادهایی که در مغز نزدیکی گوش جمع شده است میباشد و گاهی از اخلاط
علائم بیماری : اگر از بادهای درون مغز باشد نشانی اش این است که سر سنگین نیست و صدا به صورت کشیده است درمانش هم این است که روغن بادام تلخ و ماءالکافور را درون گوش بچکانند و یا تریاک را در آب گرم حل کنند و درون گوش بچکانند اما اگر صدا از جمع شدن خلط باشد علاجش داروهای مانند ایارجهای نیرومند و حب قوقیا است
توضیحات : در این بیماری باید از خوردن سیر ، پیاز ، گشنیز و گردو پرهیز

غذاها و خوراکیهای مفید برای درمان

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

سکته( Apoplexy )

علائم بیماری : بیمار بدون حس و حرکت می افتد بلغ لزج به تنهایی و یا همراه با سودا و یا از خون غلیظ استاز مقدمات سکته بیشتر سردرد شدید و ورم کردن ناگهانی رگهای گردن سرگیجه ، درد چشم و سرد شدن دست و پا به هم چسبیدن دندانها در خواب ،خواب سنگین ، وخوابهای وحشتناک است
توضیحات : این بیماری بیشتر در افراد پیر و افراد رطوبتی مزاج رخ میدهد

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

غلظت و سفتی خون

علت بیماری : این بیماری بر اثر خوردن مواد غذایی ناسالم و چرب ، روغن نباتی مایع و جامد ، خوردن میوه در غیر فصل آن ، گاه بر اثر استرس ، شادی و ناراحتی که فرد را شکَه کند و گاهی به خاطر کم مصرف کردن خوراکیهای خون ساز و مفید برای خون و گاها بر اثر سوء تغذیه فرد را مبتلا میکند


www.mums.ac.ir/health


ادامه نوشته

آیا میدانید سیب و گلابی نیز نفس میکشند؟

سیب و گلابی دارای لوله های هوایی هستند که به آن ها اجازه میدهد نفس بکشند و اگر در این تنفس خللی وارد شود،میوه شروع به خراب شدن میکند. 

این گذرگاه های هوا،ساختار های میکروسکوپی کوچکی برای تامین اکسیژن هستند و در سلامت میوه،عناصر تعیین کننده ای به حساب می آیند. 

محققان دانشگاه کاتولیک(لوی ون)بلژیک برای اولین بار این گذرگاه های هوا را مشاهده کردند و.......

www.mumsshc.ac.ir/health

ادامه نوشته

چه ظروفی موجب ساختن سنگ کلیه می شود؟؟؟

هرچند این روزها ظروف و بشقاب‌های پلاستیکی در میان والدین و افرادی که زیاد به پیک نیک می‌روند، طرفداران بسیاری پیدا کرده‌اند اما نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن غذای داغ در ظروف پلاستیکی و ملامینی می‌تواند واقعا برای سلامتی مضر باشد.
متخصصان علوم بهداشتی تایوان در این آزمایشات دریافته‌اند ......
ادامه نوشته

تاثير مصرف دارچين در بيماران ديابتي

                   

       

تازه ترين تحقيقات نشان مي‌دهد بيماران مبتلا به ديابت مي‌توانند با افزودن کمي دارچين به رژيم غذايي خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند.

به گزارش ايسنا، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز، در اين مطالعه بيماران ديابتي که به مدت 40 روز، روزانه يک گرم دارچين به رژيم غذايي معمول خود افزودند، ميزان قند خون، کلسترول و چربي‌هاي خونشان ......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

خونریزی بیش از 30 دقیقه از بینی خطرناک است.

خون ریزی از بینی به طور شایع در اثر پاره شدن رگهای خونی کوچک داخل  بینی رخ می دهد‏، این رگ ها یا در اثر .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نوزاداني كه با شير خشك تغذيه مي‌شوند،20درصد بيشتر موجب چاقي آنها در آينده مي‌شود

بهار الله‌وردي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا»، با بيان اينكه نوزاد بايد در 6 ماه اول زندگي فقط با شير مادر تغذيه شود و به آب يا هر ماده غذايي ديگري احتياج ندارد، اظهار داشت: در كشورهاي مختلف از جمله ايران از شاخص پايش رشد اطفال در مراكز بهداشتي درماني براي سنجش رشد كودكان استفاده مي‌شود.
www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط

میوه ی شاه بلوط سرشار از منیزیم و آهن

 پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ی شاه بلوط است.

این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ی ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و غیره. برای آشنایی بیشتر با این میوه مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نخ دندان بهتر است یا خمیر دندان ؟

آیا میدانید مراقبت از دندان و لثه نه تنها موجب افزایش طول عمر میشود بلکه خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و حتی اختلالات حافظه مانند بیماری آلزایمر را کاهش میدهد؟! به گزارش پارس ناز در مطالعه ای جدید که بر روی 5000 فرد مسن انجام شد، مشخص شد .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

رنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجات

اگر به سلامت اعضای خانواده‌ خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید سال‌های دور و درازی را در کنار آنها با آرامش و سلامت زندگی کنید، میوه‌ها و سبزیجات ارغوانی و سیاه را در برنامه غذایی خود در طول هفته بگنجانید.

بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان بر این باورند که مصرف دست‌کم ۵نوع میوه و سبزی در طول روز می‌تواند تاثیر ماندگاری بر حفظ سلامت و تندرستی افراد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی همچون سکته مغزی، بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان را تا ۳۰درصد کاهش دهد.

                                            www.mums.ac.r/health

ادامه نوشته

این سه خوراکی باعث پوکی استخوان می شوند

آیا می دانید با خوردن این سه خوراکی به پوکی استخوان مبتلا می شوید ؟!

فرآیند هیدراته کردن که باعث تبدیل روغن های نباتی مایع به روغن های جامد می شود، موجب از بین رفتن برخی ویتامین های طبیعی روغن و کاهش تراکم استخوان می شود.

بررسی پژوهشگران علوم پزشكی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی استخوان تاثیر زیادی دارند.
www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

تأثیر داروهای گیاهی بر دیابت

دیابت علت اصلی کوری افراد ۷۴-۲۰ ساله و نیز شایع ترین علت قطع اندام تحتانی (غیر از آسیبهای فیزیکی) و نارسایی مزمن کلیه است. خوشبختانه نتایج تحقیقات نشان می دهد که پیدایش عوارض عروقی و عصبی دیابت را می توان با کنترل دراز مدت قند خون به تأخیر انداخت یا سیر آن را کند نمود.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

بادام هندی و فواید آن

بادام هندی از بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌كند

بادام هندی، مقادیر زیادی چربی‌های سالم دارد این چربی‌ها عموماً از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌كند.

بادام هندی منبع ارزشمند مس است، مس عنصری است كه مصرف آن از ابتلا به بیماری‌هایی مثل.....

www.mums.ac.ir/health 

ادامه نوشته

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب      
    بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود.     
        
بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود. بیماری های مختلف مربوط به بیماری قلبی عبارتند از؛ .......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

رژیم‌های غذایی مطابق با گروه‌خونی

آیا گروه‌خونی بهترین راه برای تعیین رژیم‌غذایی است؟ در این مقاله می‌خواهیم بیشتر درمورد این رژیم‌های غذایی توضیح دهیم و ببینیم آیا قادر به کم کردن وزن شما هستند یا خیر.

                             www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

سارس (SARS)

سارس بيماري خطرناكي است كه اخيراً در جهان شيوع پيدا كرده و به سزعت انتشار يافته است. اين بيماري اولين بار در 28 فوريه 2003 در ويتنام گزارش شد و سپس گزارشات متعدد ديگري از از كشورهاي چين، هنگ كنگ، سنگاپور، كانادا، آمريكا و .... بروز آن را مورد تأييد قرار داد.

عامل بيماري

با مطالعات متعددي كه تا كنون انجام شده عامل بيماري را احتمالاً ويروسي ذكر مي كنند كه از خانواده ويروس ......

www.mums.ac.ir/health

 

ادامه نوشته

پشت پرده صدای معده

حتما شما هم با این مشکل مواجه شده اید که گاه معده تان سروصدا یا به اصطلاح غرغر می کند. این صداها اغلب نامحسوس است و مشکلی ایجاد نمی کند ولی گاه صدای آن به حدی بلند می شود که اطرافیانمان هم متوجه آن می شوند که در این صورت می تواند، آزاردهنده و ناراحت کننده باشد.
اما سؤالی که پیش می آید، این است که این صداها طبیعی است یا باید نگران آن باشیم و مساله را با مراجعه به پزشک مورد بررسی قرار دهیم.

ادامه نوشته

احساسات کور

حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که از نظرهوش و اطلاعات عمومی و تخصصی، بسیارعالی و حتی درسطح جهانی مطرح هستند اما وقتی پای بیان احساسات و عواطف به میان می‌آید، عاجزند.

 آنها نمی‌دانند چطور ابراز علاقه کنند و هرچه دردل دارند همیشه در صندوقچه قلبشان ناگفته می‌ماند. اینجاست که زندگی اجتماعی وخانوادگی آنها با مشکلاتی روبه‌رو می‌شود.

www.mums.ac.ir/health 

 

ادامه نوشته

قوانین زندگی

نگامی‌که به‌درستی آن‌چه را که می‌خواهیم، تجسم کنیم، حتماً راهی برای رسیدن به آن پیدا می‌شود و چه‌بسا دقیقاً به آن‌چه فکر کرده‌ایم، دست یابیم.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

مزاج چیست ؟

قدما معتقدند كه در آفرينش اجسام عنصرى خالص يافت نمى شود و تمام موجودات ، اشياء و آنچه ديده مى شود مخلوط يا ممزوجى از عناصر به نسبتهاى مختلف است ، خواص مختلفى كه در اجسام ديده مى شود به علت همين اختلاف تركيبى آنها است ، تغيير شكل ، اندازه ، حجم ، وزن ، قد و همه اختلافاتى كه در عالم آفرينش ديده مى شود مربوط به اختلاف يا كم و زيادى عناصر سازنده آنها است اين اختلاف ساختمانى از نظر علمى مورد بحث همه محافل جهان است .

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نحوه ارجاع بیماران از پزشک خانواده به بیمارستانهای خصوصی

رئیس ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده، نحوه مراجعه بیماران از طریق پزشک خانواده به بیمارستانهای خصوصی را اعلام کرد.
دکتر محمد شریعتی در خصوص اینکه گفته می شود با اجرای برنامه پزشک خانواده، مردم از مراجعه به بیمارستانهای خصوصی محروم خواهند شد، گفت: اصلا چنین بحثی مطرح نیست. بیمارستانهای خصوصی هم در این برنامه دیده شده اند به طوریکه مردم می توانند ....

ادامه نوشته

گل های درمانگر

زندگی مدرن با وجود پیشرفت فناوری بسیار پراسترس است؛ اما راه های مختلفی برای کاهش عوارض استرس، زیبا کردن محیط و ارتقای سلامت وجود دارد. آیا می دانید راز کاهش استرس در چیست؟ محققان معتقدند گل علاوه بر زیبا بودن سرشار از هورمون های گیاهی است و به همین علت در سراسر جهان برای درمان از انواع گل ها استفاده می شود.

از گل ها به عنوان دم کرده، ضماد برای درمان ناراحتی های پوستی و بویایی و درمان بیماری های مختلف استفاده می شود.علاوه بر آن، گل ها تأثیر مثبت و طولانی مدتی روی خلق و خو می گذارد.

                                                   www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

70 درصد مشکلات سلامت با برداشت 5000 تومان از یارانه افراد حل می شود

به گزارش وب­دا نایب رئیس کمیسیون بهداشت ودرمان مجلس، با تاکید بر اینکه رفع مشکل حوزه سلامت باید در اولویت‌کاری دولت قرار گیرد، گفت: سلامت مردم از نان شب هم واجب‌تر است و اگر .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

اینگونه رگهای خود را قوی سازید

گردش خون یک سیستم انرژی بسیار مهم، قدرتمند و البته نامرئی در بدن است که در تمام مسائل مربوط به سلامت نقشی اساسی برعهده دارد. از راهنمای 24 ساعته ما استفاده کنید تا گردش خون بدن شما از فرق سر تا نوک پا بهبود یابد.

                                                     www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

كنار نوزاد خوابیدن؛ خوب یا بد؟!

سال‌هاست كه روانشناسان و پژوهشگران در مورد خوابیدن نوزادان در كنار والدین و تختخواب آنها به توافق نظر نرسیده‌اند. برخی می‌گویند كه لازم است در ماه‌های نخست، نوزاد كنار مادر خود بخوابد و برخی دیگر معتقدند این مسئله ممكن است سلامت نوزاد را به خطر بیندازد.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

گیاه درمانی اثربخش برای کودکان

                                 

بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم برای درمان بیماری‌های ساده و اختلال‌های کودک یا نوزاد تازه‌رسیده‌مان به جای استفاده از داروهای شیمیایی و شیوه‌های تهاجمی روش‌های درمانی طب مدرن از شیوه‌های طبیعی و سنتی استفاده کنیم.

شاید این دیدگاه را به طور ناخودآگاه از عطر دم‌نوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی مادربزرگ‌های‌مان در ذهن داریم که چگونه با یک چای گیاهی ساده دل‌دردهای دوران کودکی‌مان را فراموش می‌کردیم و بهبود می‌یافتیم.

                                                  www.mums.ac.ir/health

      

ادامه نوشته

افزایش نگران کننده سرطان بدلیل سبک غلط زندگی مردم

پزشکان خانواده- مبارزه با بیماری های صعب العلاج از همان آغازین روزهای زندگی بشر بروی کره زمین با وی همراه بوده است.
دور شدن از خطرات ، حیوانات درنده و نگرانی ها و غصه ها بخشی از این مبارزه برای بقا انسان است.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

خدمات الکترونیک سلامت می تواند منشاء انقلابی در عرصه سلامت شود

پزشکان خانواده - سرپرست وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خواستار بکارگیری خدمات الکترونیک سلامت در راستای حفظ کرامت انسانی بیماران در بیمارستان ها و مراکز درمانی شد.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

مصرف ویتامین “ای” می تواند در پیشگیری از سرطان کبد موثر باشد

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور چین می گویند نتایج یک مطالعه جدید آنان نشان داده است که مصرف ویتامین «ای» در کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، موثر است.

سرطان کبد بیشتر در مردان رخ می دهد و در کشورهایی چون آفریقا ، چین، ژاپن و جنوب شرقی آسیا بسیار شایع بوده و یکی از علل عمده مرگ ومیر محسوب می شود .

                                                          www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

ویزیت پایه مهمترین بخش از برنامه پزشک خانواده است

به گزارش وب دا، رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران ضمن بیان این مطلب گفت: در این مرحله برای تکمیل پرونده سلامت توسط پزشک، حدود یکصد سوال مربوط به سابقه بیماری، مصرف دارو، عمل جراحی و بیماریهای پایه از فرد پرسیده می شود.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

پزشک خانواده

www.mums.ac.ir/health

آیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از سکته قلبی پیشگیری میکند ؟

چینی ها و ژاپنی ها با غذایشان چای گرم می نوشند نه نوشیدنی سرد شاید وقت آن باشد که ما هم خود را با این عادت خوب آنها وفق دهیم. خوردن یک  لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد .. حال آنکه زمانی که شما آب سرد بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند . این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

مرز گذاشتن برای حریم شخصی

مرزها خطوطی خیالی هستند که به شما کمک می‌کنند از خودتان هم از نظر فیزیکی و هم احساسی محافظت کنید. این خطوط اعمال و رفتارهای دیگران را طوری کنترل می‌کنند که ......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

راههای انتقاد بدون دلخوری

در موقعيت‌هاي مختلفي گاهي ناچار به انتقاد كردن از ديگران هستيد. بايد همه تلاش خود را به كار بنديد تا انتقادتان سازنده باشد تا بر فرد موردنظر تاثير بگذارد. در اينجا به راهكارهايي اشاره مي‌كنيم كه به شما كمك خواهد كرد. انتقاداتي ارائه كنيد كه نه آنقدر بي‌فايده و بيهوده باشد و نه باعث رنجش فرد مقابل شود ، اما در عوض تاثيرگذار بوده و باعث پيشرفت و اصلاح او شود

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

هرگز داخل زخم‌تان بتادین نریزید

ضدعفونی‌کننده‌های زخم که در منازل اغلب بتادین است به هیچ عنوان نباید داخل حفره زخم ریخته شود، بلکه باید آن را اطراف حفره زخم استفاده کرد، زیرا بتادین حاوی ید است که به شدت برای سلول‏های زایا و ترمیم‏کننده زخم کشنده است.

با دکتر مهرداد خوانساری، متخصص جراحی عمومی، فلوشیپ لاپاروسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی در رابطه با زخم ها و بهبود آنها صحبت کرده ایم.

                                                     www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار دهند.

عده‌ای هم معتقدند اگر برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها را بشویند و داخل یخچال بگذارند، ماندگاری‌اش پایین می‌آید و به همین دلیل خوراکی‌ها را بدون شستن داخل یخچال می‌گذارند. برای اینکه بدانید بهترین راه برای نگهداری مواد غذایی در یخچال چگونه است، این مطلب کوتاه اما کاربردی را بخوانید.
                                                      www.mums.ac.ir\health
                                                            
ادامه نوشته

7 راه تقویت مغز

مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد، این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.

مغز ما انسان‌ها نیز بعد از فعالیت‌های متفاوت در طول روز و یا هفته نیاز دارد تا به گونه ای انرژی از دست رفته خودش را بازیابی کند؛ بهترین راه های تقویت کردن مغز را می توانید در زیر مشاهده کنید

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

علت سبز بودن لباس جراحان

جراحان در قديم لباس سفيد مي پوشيدند که رنگ پاکي است.
اما بر اساس مقاله اي که در يکي از شماره هاي نشريه Today’s Surgical Nurse در سال 1898،در اوائل قرن بيستم يک دکتر مشهور رنگ لباسش را به سبز تغيير داد، چرا که تصور مي کرد اين رنگ براي چشمان جراح راحت تر است.
گرچه مشکل است که اين نظر را تاييد کرد که لباس هاي سبز به اين دليل رايج شده اند، اما رنگ سبز ممکن است به خصوص از اين لحاظ مناسب باشد که به.....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

رابطه خروپف و فشار خون بالا

محققان معتقدند افرادی که خروپف می کنند نه تنها مانع خوابیدن همسران خود می شوند بلکه تاثیر منفی بر فشارخون آنها دارند.

به نقل از روزنامه اینترنتی روسی لنتا، دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که فشار خون انسان درحالت خواب تحت تاثیر صداهایی با قدرت ........

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

طبع چهره ها در طب سنتی

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

نقش موثر پزشک خانواده در ارتقاء سلامت روان جامعه

عضو ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اجرای برنامه پزشک خانواده نقش موثری در ارتقاء سلامت روان جامعه دارد.

به گزارش وب دا، دکتر غلامحسین خدایی با اشاره به اینکه شناسایی شاخصهای سلامتی روانی، جسمی و اجتماعی افراد از وظایف اولیه هر پزشک در برنامه پزشک خانواده به شمار می رود، اظهار داشت.....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

۱۲ عامل تعجب‌ آور افسردگی

محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و
بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها
درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع،
ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر به برخی از علت‌های
تعجب‌آور افسردگی اشاره می‌کنیم.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بيش از 8 درصد مردم در طول زندگي خودبه سنگ كليه مبتلا مي شوند

بيش از 8 درصد مردم در طول عمر خود حداقل يك بار به سنگ كليه علامت دار مبتلا مي شوند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي مشهد با اشاره به عواملي كه سبب بروز اين بيماري در افراد مي شود، اظهار داشت: علت به وجود آمدن سنگ ها....

                                                      www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

غذاهایی که خوردن آنها با یکدیگر مضر است.

بدن انسان مانند کارخانه ای عمل میکند که اگر مواد سوختی آن غیراستاندارد باشند، درهمه قسمتهای آن مشکلاتی بوجود میآید و حتی دربرخی موارد مشکلاتی غیر قابل جبران و پردردسر؛ پس چه بهتراست همیشه قبل از درمان پیشگیری کنیم تا وجودی سالم داشته باشیم و درنتیجه عمری طولانی تر و سرشار از شادابی.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

پزشک خانواده و نظام ارجاع

                                             www.mums.ac.ir\health

عامل قد كشيدن در كودكان چيست؟

اولین تحقیقات كمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه ۱۹۵۰ است كه نشان داد تأخیر در رشد، ضایعات پوستی و نارسایی بلوغ در نوجوانان پسر ایرانی و مصری مربوط به كمبود روی است. مقدار روی در بدن ۵/۱ تا ۵/۲ گرم است كه بیشتر آن در عضلات، استخوان ها و كبد جمع می شود و مقداری هم در ناخن و پوست و مو یافت می شود.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

آلزایمر و تغذیه

دانشیار دانشکده چای سبز، مارچوبه، شکلات تلخ و مصرف حبوبات را از عوامل دیگر ایجاد کننده روحیه شاد در افراد اعلام کرد و تاکید کرد: شکلات تلخ، جریان خون به سمت مغز را افزایش می‌دهد و از بروز دمانس و آلزایمر در افراد جلوگیری می‌کند.

دانشیار دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تشریح خواص نشاط آور برخی از مواد غذایی گفت: مصرف سه بار در هفته ......
                                                          www.mums.ac.ir\health
ادامه نوشته

سخن

www.mums.ac.ir\health

قدرت فکردر قصه ی یک پیر مرد

قدرت انديشه: پيرمردي تنها در مينه سوتا زندگي مي کرد . او مي خواست مزرعه سيب زميني اش راشخم بزند اما اين کار خيلي سختي بود. تنها پسرش که مي توانست به او کمک کند در زندان بود . پيرمرد نامه اي براي پسرش نوشت و.....

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

در ۵ دقیقه از هیچ‌کس به همه‌کس تبدیل شوید

یکی از بزرگترین سختی‌های زندگی در دنیا آدم‌هایی هستند که می‌خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید.

چه قصد شروع یک کار جدید را داشته باشید، چه بخواهید از کار قبلی‌تان بیرون بیایید، بخواهید دونده ماراتن شوید یا ۲۰ کیلو وزن کم کنید، هیچ فرقی نمی‌کند.سریع‌ترین راه برای پر کردن فاصله بین جایی که الان هستید و جایی که می‌خواهید باشید،......

                                             www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

زندگی یعنی چه؟

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی

کمبود آهن عامل بی دقتی بچه ها

ADHD

شامل كم دقتي و كم توجهي همراه با زياد شدن فعاليت فرد است (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

بنابراين تحقيق ميزان فرتين خون 53 كودك مبتلا به ADHD و 27 كودك بدون ADHD را اندازه گيري كردند . قابل ذكر است كه فرتين يك پروتئين ذخيره كننده آهن در بدن است و براي برآورد سطح آهن خون فرتين را اندازه گيري مي كنند .

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

فلفل تند مغذی تر است یا شیرین؟

در هند بیش از ۵۲ نوع فلفل و ادویه های تند دیگر تولید می شود و این کشور حدود ۲۰ درصد از ادویه کل دنیا را تامین می کند. اندونزی و برزیل هم با تولید ۴۸ و ۲۰ میلیون تن فلفل در سال، رتبه های دوم و سوم تولید جهانی این گیاه تند را به خود اختصاص داده اند. به تازگی ما ایرانی ها هم خواسته یا ناخواسته، ذائقه مان را به مصرف غذاهای تند و پر از فلفل عادت داده ایم. به همین دلیل گفت وگویی را با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده ایم که خواندن آن می تواند برای افراد فلفل دوست جالب توجه باشد

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

اثرات گوشت بر چهره آدمی

گوشت ها از مواد پروتئینی هستند و این پروتئینها از 22 اسید آمینه بدست می آیند. و از هر اسید آمینیه هزاران چهره و صورتهای مختلف ساخته می شود این تفاوت چهره های آدمیان که روزانه شما مشاهده می کنید، به علت تفاوت ....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

وسواس تغذیه ای

اين ناراحتي حالتي است كه در اثر آموزش زياده از حد مسائل تغذيه اي و مسائلي كه دانش آن براي عموم مردم لازم نيست (مانند ميزان نياز روزانه توصيه شده ويتامين ها ) و در حقيقت اطلاعاتي كه حتي گاهي عده اي با قصد قبلي درمورد سود جويي و يا فروش كالايشان و یا بدون قصد قبلي و به مصداق خاله خرسه بودنشان با نهفته گذاشتن يا بد فهماندن قسمتي از آن به عامه مردم باعث ايجاد ....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

7علامت نهفته حمله قلبي در زنان

بيش از يک سوم زنان قبل از يک حمله قلبي زودرس دچار اضطراب بدون علت مي شوند. در برخي موارد حمله قلبي به حمله اضطرابي شباهت دارد و در صورت تشخيص نادرست عواقبي براي فرد به همراه دارد.تصوري که اغلب ما از حمله قلبي داريم، اين است که به قفسه سينه فشار زيادي وارد مي شود و فرد مبتلا به زمين مي افتد.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

طبیعت درمانی

روش طبيعت درمانى نيروهاى شفابخش طبيعت را به عنوان مهم‏ترين عامل درمان بيمارى‏ها باور دارد. اين مكتب درمانى مى‏گويد درمان بيمارى (هر گونه بيمارى كه باشد) مستقيماً وابسته به عمل نيروى شفابخشى طبيعت موجود در بدن انسان است.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

مغز و اعصاب در منظر اسلام


امام صادق (ع)- در پاسخ طبيبى فرو مانده از پاسخ به اين پرسش امام كه : چرا كاسه ى سر، از چند استخوان و لايه تشكيل مى شود؟

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

ضدعفونی‌کردن زخم‌ها با عسل

عسل دارای خواص ضد عفونی‌کننده قوی است؛ این خاصیت شاید به دلیل اثر اسمتیک و PH پایین و اسیدی عسل باشد؛ از این رو عسل را می‌توان برای ضد عفونی‌کردن زخم‌ها استفاده کرد.

در طول تاریخ در میان ملل مختلف، عسل جایگاه خاصی را در میان داروهای سنتی به خود اختصاص داده است؛ در قرآن از آن به عنوان ......

                                                 www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

روغن ماهی و ارتباط آن با هوش کودکان

مطالعات بر روی 9هزار مادر و كودك‌هايشان نشان داده است، مادرانی كه امگا 3 كمتری دريافت كرده‌اند، فرزندانشان از ضريب هوشی پايين‌تری برخوردارند. اين مطالعات نشان داده‌اند، هماهنگی بين چشم‌ها، دست‌ها و مهارت‌ اجتماعی در اين كودكان بهتر بوده است و سرعت عمل بالا‌تری دارند. محققان می‌افزايند،ضريب هوشی اين كودكان 6 مرتبه از حالت عادی......

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

شش راز سـرما نـخوردن پـزشکان ...

 

 

اگر تصور می‌کنید نمی‌شود زمستان را بدون سرماخوردگی و بیماری سپری کرد سخت در اشتباهید. درست است که در فصل سرما آنفلوانزا و سرماخوردگی بسیار رایج است و هر کسی ممکن است به این بیماری‌ها مبتلا شود اما با انجام چند کار ساده به راحتی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و بیمارهای زمستانی را از خود دور کنید.

 www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

ارتقاء سلامت سالمندان يكي از اهداف برنامه پزشك خانواده

دانشيار گروه پزشكي اجتماعي دانشگاه علوم پزشكي مشهد گفت : يكي از اهداف مهم برنامه پزشك خانواده بالا بردن سطح سلامت سالمندان است .

دكتر محمد تقي شاكري در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد اظهار کرد : گروه سالمندان در جامعه همانند مادران باردار و كودكان نياز شديدي به مراقبت هاي دوره اي دارند كه اين مقوله در برنامه پزشك خانواده به خوبي گنجانده شده است .

وي با اشاره به اينكه در 15 سال آينده در حدود 15 درصد از جمعيت كشور ما سالمند خواهد بود تصريح كرد : بايد براي اين جمعيت قابل توجه از هم اكنون برنامه ريزي را شروع كنيم .

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

معرفی مختصر پروژه سامانه سلامت ایرانیان

فاز نهم: فاز بودجه ریزی مبتنی بر دو نتیجه استحصال شده از فازهای ششم (قیمت تمام شده) و هشتم (برنامه تدوین شده) می باشد. این بخش بر اساس مبانی تنظیم شده در دهها base table و با ایجاد روابط پیچیده بین جداول اطلاعاتی مربوط به فازهای شش و هشت شکل گرفته و می تواند تعیین کند برای اجرای برنامه های تدوین شده در قالب بودجه ریزی عملیاتی چه میزان اعتبار مورد نیاز است.در بخش دوم همین فاز اعتبار درخواستی باید مورد تصویب مراجع بالاتر سازمانی(دانشگاهی)قرار گرفته و در صورت.....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بدون پزشک خانواده نمی‌توان هیچ کاری کرد

پزشکان خانواده- سرپرست وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره برنامه پزشک خانواده با بیان اینکه با پزشک خانواده بزرگ شده‌ام، گفت: بدون پزشک خانواده نمی‌توان هیچ کاری کرد.

به گزارش پزشکان خانواده به نقل از ایسنا، دکتر محمد حسین طریقت منفرد روز سه‌شنبه پیش از حضور در مراسم معارفه خود به عنوان سرپرست وزارت بهداشت و جلسه با روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی، گفت: حداکثر سعی خود را می‌کنیم و مردم جامعه به خصوص ......

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

معرفی مختصر پروژه سامانه سلامت ایرانیان

فاز هفتم : که در حقیقت مرحله تولید شاخص ها آماری متنوع و تحلیل آماری می باشد و در قالب سه نوع شاخص نمایش خواهد داد:
الف/شاخص های عملیاتی: شاخص هایی هستند که بصورت مستقیم حجم کار و یا عملیات کاری را در منطقه نشان می دهند مثلاً تعداد واکسن هپاتیت ب تزریق شده نسبت به جمعیت گروه هدف.یا تعداد بیمار ویزیت شده به نسبت جمعیت و.... . شاخص های عملیاتی مبنای مهمی برای مقایسه هزینه های انجام شده در مقابل کار انجام شده است و از طرف دیگر معیار باارزشی جهت برنامه ریزی و بودجه ریزی مبتنی بر حجم عملیات می باشند (ادامه در اسلاید بعد)

ب/شاخص های دست آوردی: شاخص هایی مثل مرگ و میر ،عوارض بیماری ،تعداد بیمار ،افزایش رضایتمندی و.... که در واقع کاهش یا افزایش آنها بعنوان اهداف حاصل از انجام عملیات و یا اقدامات نظام سلامت است . بعبارت دیگر نظام ارائه خدمات سلامت تلاش می کند تا با بالا بردن شاخص های عملیاتی خود ،شاخص های دست آوردی را بهبود بخشد.

ج/شاخص های مطالعاتی: فرآیندهای بسیار متعدد و متنوعی که در نظام سلامت قابل تصور است که می توان شاخص های متعدد و متنوعی را استخراج نمود بسیاری از آن شاخص ها می توانند جنبه پژوهشی و تحقیقاتی داشته باشند بدون اینکه بطور مستقیم موردنیاز مدیران سلامت قرار گیرند.مثلاً نسبت زنان به مردان در ابتلاء به یک بیماری خاص و یا فراوانی رشد یک میکروارگانیسم خاص در کشت ادرار بیماران مبتلا به پیلونفریت

فاز هشتم: شاخص های دست آوردی در هر منطقه می توانند اولویتهای برنامه ریزی را برای مدیران سلامت نشان دهند،محاسبه شاخص هایی مثل دالی ،هزینه اثر بخشی ،مخاطرات بالقوه بیماریها و عوامل خطر یا ریسک فاکتورها و.... همگی می توانند در کنار هم مبانی قابل قبولی برای تعیین اولویتهای برنامه ریزی در هر منطقه محسوب شوند.تعیین اولویتها و رتبه بندی مشکلات در منطقه تحت مدیریت هر یک از شبکه های بهداشت و درمان در هر شهرستان ،به همراه برنامه های نگهدارنده و جاری (برنامه های روزمره و غیر قابل اجتناب) از اهداف قابل دستیابی در فاز هشتم پروژه می باشد.

www.mums.ac.ir\health

کمبود کدام ویتامین در بدن موجب پرخاشگری میشود

اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید ....

                                             www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

عطر درمانی

عطر درمانی چیست؟

در واقع این روش درمانی جزو قدیمی‌ترین درمان‌هاست. گفته شده كه به‌ طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون استفاده می‌كردند.

در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری، روغن‌های معطر را می‌سوزاندند، زیرا اعتقاد داشتند كه بوی خوش، طاعون را ریشه‌كن می‌كند.

این روش از دو طریق عمل می‌كند:

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

پند

www.mums.ac.ir\healt

معرفی مختصر پروژه سامانه سلامت ایرانیان

فاز پنجم: این مرحله بلحاظ محتوایی بسیار شبیه به فاز چهارم بوده و بیشتر از نظر کمیتی تفاوتهایی را در گستره شبکه ارتباطی دارد. سیستم های بستری(HIS) دولتی در وحله اول و مراکز بخش خصوصی شامل مراکز ارائه دهنده خدمات درمانی و یا تشخیصی و یا فروش دارو ،کالا و مواد بهداشتی به سیستم متصل شده و محتوای پرونده الکترونیک سلامت هر فرد بصورت متمرکز مدیریت می شود.

فاز ششم: از این مرحله به بعد بیشتر موضوعات مدیریتی و ستادی مطرح می گردد و در واقع قالب هایی جهت برنامه ریزی مبتنی بر بهبود فاز ششم به موضوع قیمت تمام شده خدمات می پردازد تا مبنایی برای بودجه ریزی عملیاتی در فازهای بعد ایجاد نماید . فاز ششم سه حیطه را در بر می گیرد.    
الف/ مکانیزه و اتومیت کردن فرآیندها در مراکز ارائه دهنده خدمت ،فرایند تخصیص و تامین .....

            www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بهترين زمان براي جرم گيري دندان

اگر مي خواهيد بدانيد كه چه زماني بهتر است به دندانپزشكي براي انجام جرم گيري مراجعه كنيد با مطالب زير آشنا شويد.

بزاق دهان به صورت طبیعی دارای املاح بسیاری است كه معمولا این املاح در جاهایی از دهان و قسمت‌ هایی از دندان‌ ها كه كمتر مسواك می ‌شوند رسوب می ‌كند. به مرور زمان میكروب ‌های دهانی نیز به این رسوبات اضافه شده و مواد غذایی نیز از طریق همین لایه‌ های چسبنده روی دندان‌ ها رسوب می‌ كنند و تجمع می ‌یابند و به این صورت پلاك‌ هایی.......

                                    

                                             www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

وقتی نصیحت والدین سر به فلک میکشد !

نصیحت والدین سر به فلک میکشد !

خانواده- نازخند صبحی:
«انگار با ديوار صحبت مي‌كنم كوچك‌ترين عكس‌العملي نشان نمي‌دهد. از اين گوش مي‌گيرد از آن گوش درمي‌دهد.»

اين‌گونه صحبت‌ها را درباره بچه‌ها از والدين بسيار شنيده‌ايم. در مورد بعضي از بچه‌ها صحبت كردن باعث تغيير رفتار آنها نمي‌شود. ولي بعضي ديگر با گفت‌وگو تغيير رفتار مي‌دهند. بچه‌هاي مسئوليت‌پذير در برابر گفت‌وگو و توضيحات، رفتارهاي مناسبي از خود بروز مي‌دهند ولي براي برخي ديگر صحبت و نصيحت و توضيح از يك گوش شنيدن و از آن يكي در كردن است و باعث تغيير رفتار آنها نمي‌شود. اين بچه‌ها نياز دارند تا عواقب كار خود را تجربه كنند و با تجربه عواقب كار خود، رفتارهاي مناسب را بروز ‌دهند.
www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بی اشتهایی عصبی در نوجوانان شایع تر است

بی اشتهایی عصبی یك اختلال غذا خوردن است كه در نوجوانان شیوع بیشتری دارد.

سعیده معانی كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی با بیان این كه حدود 70 درصد نوجوانان دچار اضافه وزن، در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند، ‌اظهار داشت: خطر افزایش چربی خون، فشار خون بالا، دیابت، تنگی نفس در طی خواب و اختلالات استخوانی از عوارض اضافه وزن است.

                                               www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بجای آب سرد ،آب ولرم بنوشید

خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگفتن به سرطان!
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند

دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند او به درمان طبیعی درمقابل با بیماریها معتقد است

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

كمرویى كودكان و اعتیاد اینترنتى

خجالتى بودن عاملى است كه نوجوانان را مستعد كمرویى و زمینه را براى اعتیاد آنان به اینترنت فراهم مى كند.

در تلاش براى یافتن رابطه میان كمرویى و اعتیاد به اینترنت، با استفاده از روش پیمایشى در مدارس دوره متوسطه كشور هنگ كنگ ، پژوهشى اجرا شد. پس از آن كه پرسش نامه ها مورد تحلیل قرار گرفت ، مشخص شد در مدارس دوره راهنمایى رابطه ی مهمى میان كمرویى و اعتیاد به اینترنت وجود دارد طورى كه دانش آموزانى كه كمروتر بودند بیشتر به اینترنت معتاد بودند. این وضع براى دانش آموزان مدارس متوسطه وجود نداشت. هرچند درباره ی این دسته از دانش آموزان نیز به نظر مى رسد كه میان میزان زمانى كه آنها به اینترنت مى پردازند و اعتیاد آنان به اینترنت رابطه وجود دارد.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

چهار قدم برای افزایش عزت به نفس

شاید شما هم در زندگی شرایطی را تجربه کرده اید که خود کم بینی و احترام به نفس پایین، مشکلات ناخواسته ای را برایتان بوجود آورده است. عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود، از جمله مواردی اند که بسیاری افراد در زندگی خود در آرزوی رسیدن به آن هستند.
www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

تاثير غذا بر روي اخلاق انسان

حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از صرف غذای مورد علاقه تان، احساس آرامش و نشاط کنید و حتما با شرایط استرس زا نیز مواجه شده اید که در این شرایط ناخودآگاه به سمت مواد خوراکی رفته اید، تا به این طریق، استرس را از خود دور کنید.
فکر می کنید موادغذایی به خلق و خو هم ربط داشته باشند؟ به نظر کارشناسان تغذیه، اگر بدن شما از نظر شیمیایی و ترکیبات طبیعی خود متعادل باشد، خلق و رفتار شما هم متعادل می شود. عوامل زیادی می توانند تعادل بدن شما را به هم بزنند. بعنوان مثال، بسیاری از زنان دچار کم خونی هستند. این مسئله باعث افسردگی و خستگی زودرس می شود، یا افراد سالمند ......

www.mums.ac.ir\health

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بهترین میان وعده‌ها برای کارمندان

ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهایی که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم مطالبی شنیده‌ایم. اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود.

خوردن مواد غذایی مفید و به موقع باعث می‌شود تا حدودی بر مضرات کار پشت میزنشینی غلبه کنید که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

                                                www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

6 توصيه به اهالي پياده‌روي

۶ توصيه به اهالي پياده‌روي

پياده‌روي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل ‌کنيد، بايد کمي ‌بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد.

در اينجا راه‌هايي براي اينکه بتوانيد حين راه رفتن کالري بيشتري بسوزانيد، توصيه شده است.
سرعت خود را به طور متناوب تغيير دهيد

پياده‌روي‌اي که تمام مدت با گام‌هاي يکنواخت انجام شود، کالري کمتري مصرف مي‌کند. به جاي اينکه در پياده‌روي، سرعت ثابت و يکنواختي داشته باشيد، سه دقيقه آهسته راه برويد و سپس به مدت سه دقيقه سرعت خود را افزايش دهيد و دوباره آهسته راه برويد. سرعت شما در گام تند بايد به حدي باشد که نتوانيد به راحتي صحبت کنيد. در اين سه دقيقه روي حرکات خود تمرکز بيشتري داشته باشيد.
   www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

ورزش كنيد حتي پشت ميز كارتان

این روزها ما بیشتر وقتمان را پشت میز کار و خیره به صفحه مانیتور کامپیوتر میگذرانیم. در این ساعات مجبورید پشت تلفن با مشتری ها صحبت کنید، ایمیل ها را بخوانید، گزارش هایتان را تایپ کنید، یا یک پروژه را ارزیابی کنید. اینکه مجبورید اینهمه کار را باهم انجام دهید به این معنی نیست که نمی توانید چند دقیقه ای هم در روز برای خودتان وقت بگذارید.
ورزش های ساده ای هست که می توانید نشسته پشت میز کار یا ایستاده کنار آن انجام دهید. این ورزش ها به شما کمک میکند گردش خونتان را تقویت کنید تا ذهنتان هوشیارتر شود و هم بازده کاریتان و هم اعتماد به نفستان افزایش یابد.
این ورزش بخصوص یک حرکت اصلاحی ......

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بزرگ شدن شکم و دور کمر موجب کوچک شدن مغز انسان می شود

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور آمریکا هشدار دادند که بزرگ شدن اندازه شکم و دور کمر، موجب کوچکتر شدن و تحلیل رفتن مغز می شود.

دکتر آنتونیو کانویت متخصص دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در این باره خاطرنشان کرد: چاقی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در ارتباط است که پیامد دیابت نیز کاهش توان ذهنی است.

کانولیت در آزمایشات خود تاثیر چاقی را روی ساختار فیزیکی مغز بررسی کرد. وی بعنوان بخشی از این آزمایشات از سیستم تصویربرداری ام آر آی استفاده کرد تا مغز ۴۴ فرد چاق را با ۱۹ فرد لاغر .....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

مصرف تخم مرغ در صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند

پژوهشگران علوم پزشکی می گونید نتایج مطالعات جدید حاکی ازآن است که برای کم کردن وزن می‌توانید در وعده صبحانه تخم‌مرغ بخورید.

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. مدت‌ها قبل مردم از خوردن تخم‌مرغ برای ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول دوری می‌کردند اما در حال حاضر، متخصصان در دانشگاه سوری دریافته‌اند خوردن تخم‌مرغ برای صبحانه می‌تواند به کاهش کالری در ناهار و شام کمک کند.

                                          

                                                     www.mums.ac.ir\health        

ادامه نوشته

تغذیه درشرایط بحران و بلایای طبیعی

یکی از عوارض عمده بلایا کاهش منابع تامین انرژی و غذاست. از این رو ارزیابی منابع غذایی موجود ، جیره بندی صحیح ،اولویت دادن به گروه های پرخطر نظیر کودکان و زنان باردار یا شیرده و توزیع مواد غذایی با توجه به ارزیابی حداقل نیاز های انرژی وریزمغذی ها باید مورد توجه قرار گیرد.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

معرفی مختصر پروژه سامانه سلامت ایرانیان

قسمت دوم:توزیع کالاها (اعم از مراکز ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی ،آموزشی،تفریحی ،مذهبی ،فروشگاه های مواد غذایی،تولید کنندگان صنعتی و غیر صنعتی و....) سرشماری می شوند و واجد شناسنامه مکان و شاغلین خواهند شد. تولید شناسنامه در این فاز بیشتر در قالب اطلاعات پایه و هویتی آماده می گردد و اطلاعات تخصصی مربوط به ویژگی های بهداشتی امکنه و یا بررسی های سلامتی شاغلین در فاز سوم مورد نظر قرار خواهد گرفت . نکته قابل توجه در این فاز اینست که اطلاعات هویتی افرادی که در فاز اول در قالب سرشماری خانوار وارد نرم افزار شده بود، در فاز دوم با امکان شرایط جستجو بر اساس کد ملی مجدداً وارد نشده و فقط اطلاعات شغلی مربوط به فاز اخیر به آن اضافه می شود . استفاده از کد ملی بعنوان پایه و رکن ورود اطلاعات هویتی موجب شده است تا لینک های ارتباطی بین اطلاعات هر فرد در فاز های مختلف حفظ  شود

 قسمت سوم : در این مرحله اساس و پایه پرونده الکترونیک سلامت شکل می گیرد و بطور خلاصه فاز سوم را می توان شامل بخشهای اجرایی زیر دانست:

الف/ ساختار تشکیلات سازمانی هر یک از مراکز مجری برنامه پزشک خانواده (ظرفیت استخدام و بکارگیری اعضای تیم سلامت در هر مرکز ) مشخص می شود تا نیاز هر مرکز مجری به پزشک ، پرستار ، ماما و... تعیین گردد .

ب/ ثبت نام از اعضای تیم سلامت

ج/ تعیین برای خانوارها

د/ انجام ویزیت پایه سلامت با استفاه در محتوی ویزیت که متناسب با سن ، جنس و... افراد متفاوت می باشد. هر نوع بررسی مورد نیاز توسط اعضای تیم سلامت و بر اساس مهارتهای شغلی بین آنان تقسیم می شود.

www.mums.ac.ir\health

عادات نادرست در مورد غذا خوردن

نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد؛ به این ترتیب در هضم غذا اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است مصرف آب، هنگام غذا به حداقل برسد و این عمل یک تا دو ساعت قبل و یا بعد از صرف غذا انجام شود. گفتن این نکته هم ضروری است که نوشیدن آب قبل از غذا، باعث تحریک اشتها می‌شود.

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

الفبای واقعی یادگیری

بچه‌ها چگونه ياد مي‌گيرند

اگر كودكتان مقابل حرف‌ها و دستورهايتان پاسخ دهد نه، نمي‌خواهم، نمي‌كنم و ... نشان‌دهنده اين است كه دستورات شما براي كودك خسته‌كننده است و او خواهان استقلال بيشتري است.

به نظر شما چگونه مي‌شود با اين مسئله كنار آمد؟ شما در يك دوراهي قرار گرفته‌ايد؛ از طرفي گستاخي كودك شما را برآشفته مي‌كند و درضمن نمي‌خواهيد كه كودكتان نخستين قدم‌هاي خودمختاري را بردارد. در اين صورت او را در كنار خود قرار دهيد و به‌طور جدي با او صحبت كنيد.با او گپي كودكانه بزنيد و بگوييد عزيزم اين لحن صحبت درست نيست، اگر نمي‌خواهي كاري را انجام دهي آرام و مؤدبانه بگو كه من موافق نيستم.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

تک فرزندی در سلامت روانی کودک تاثیر منفی دارد

برنده جايزه جمعيت سازمان بهداشت جهاني: تک فرزندي در سلامت روان کودک تاثير دارد
رييس انستيتو بهداشت دانشگاه علوم پزشکي تهران و برنده جايزه جمعيت سال 2007 ميلادي سازمان جهاني بهداشت گفت: تک فرزندي و عدم تمايل زوج ها به داشتن بيش از يک فرزند در آينده ممکن است تاثير منفي در سلامت روان کودکي که بزرگسال شد، بگذارد.
 
www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

توصيه های بهداشتي در زمينه استفاده از ظروف يکبار مصرف

توصيه های بهداشتي در زمينه استفاده از ظروف يکبار مصرف

• در هنگام استفاده از ظروف يکبار مصرف بايد به علامت اختصاری حک شده در کف ظرف يکبار مصرف توجه گردد.
• استفاده از ظروف پلی اتيلني (PE) و پروپيلنی (pp) که به رنگ سفيد مي باشند و عمدتا براي بسته بندي و نگهداری محصولات لبني ، روغن و سرکه به کار مي روند ، براي مواد غذايي گرم و مرطوب بلامانع است .
• استفاده از ظروف پلي استايرني فوم دار (EPS) و ظروف پلي استايرني سفيد رنگ (HIPS) براي مواد غذايي گرم و مرطوب مشکلي ايجاد نمي کند ، ولي براي نگهداری مواد غذايي داغ نامناسب است . استفاده از ظروف پلي استايرني شفاف (GPPS) تنها براي نوشيدني های سرد مناسب مي باشد و براي مواد غذايي داغ مانند چای و قهوه مناسب نمي باشد .

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

حسادت یک بیماری اخلاقی

يکى از رذايل اخلاقى که در طول تاريخ بشر آثار بسيار منفى فردى و اجتماعى داشته است مساله حسد است، حسد به معنى «ناراحت‏شد از نعمتهايى که خداوند نصيب ديگران کرده و آرزوى زوال آنها و حتى تلاش و کوشش در اين راه‏»!

حسد فضاى روح آدمى را تيره و تار و فضاى زندگى او را ظلمانى و محيط جامعه را مملو از ناامنى مى‏کند!

www.mums.ac.ir

ادامه نوشته

اضطراب در کودکان مدرسه ای

با توجه به شيوع بالاي تيك در كودكان مدرسه‌اي، مداخلات پزشكي ضروري است.

دكتر نسرين اميري فوق تخصص روانپزشكي كودك و نوجوان و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي مركز تحقيقات توانبخشي اعصاب اطفال در اين پژوهش آورده است: عوامل متعددي سبب بروز تيك در كودكان مي شود، اما اضطراب يكي از تأثيرگذارترين اين عوامل است.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

مهمترین عامل پوسیدگی دندان در کودکان کشف شد

عضوهيات مديره انجمن دندانپزشکي کودکان ايران گفت: درصد بالايي از پوسيدگي‌هاي دنداني کودکان ناشي از شير دادن به کودک، هنگام شب است.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، دکترغلامحسين رمضاني در آستانه برگزاري هفتمين کنگره بين‌المللي دندانپزشکي کودکان با بيان اين مطلب افزود: بيشتر مادران در طول شب به دفعات مکرر و يا با هر بار بيدار شدن کودک به او شير مي دهند غافل از اين که همين شير شبانه بيشترين تاثير را در پوسيدگي دندانها دارد.
   www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

توصِه های دوران بارداری به گفته بوعلی سینا

توصِه های دوران بارداری :

"در اوان بارداري تولدنوزاد، بايد زن بار دار خود را چنانكه لازم و مناسب حال است مراعات كند . ما در ا ين باره دستوراتي مي دهيم كه هر زني در حالت بارداري، آن را كاملا اجرا كند بهره بيند و با مشكلات غيرمنتظره روبرو نمي شود :

1. در سراسر دوران بارداري بايد شكمشان نرم باشد و از يبوست بپرهيزند

2. اگر يبوست شديد داشتند شير خِشت (نوعي صمغ گياهي با خاصيت ملين) و امثال آن بخورند تا لينت يابند

۳.....

www.mums.ac.ir\health 


ادامه نوشته

شاتوت میوه ای مفید در جلوگیری از بیمایها

 

محققان انجمن تغذیه آمریکا شاتوت را در مقایسه با 40 نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتی‌اکسیدانی قرار داده‌اند که دارای فیتوکمیکال‌های قوی مانند آنتوسیانین است. آنتوسیانین رنگدانه‌ای است که رنگ سیاه شا‌توت از آن ناشی می‌شود.

به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون در شاتوت، «درجه ظرفیت جذب رادیکال‌های آزاد» آن را که یک شاخص اندازه‌گیری تاثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان‌ است، به رقم 5350 در هر صد گرم رسانده است.

سایر آنتی‌اکسیدان‌ها و فنول‌های موجود در شاتوت شامل موارد زیر هستند: الاژیک اسید، روتین، گالیک اسید، هیدروکافئیک اسید، پی کوماریک اسید سینامیک و آنتی‌اکسیدان‌های مشهور یعنی ویتامین‌های A و C.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

گیاه خواری

 www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

رژيم غذايي با ادويه جات

با افزودن ادویه جاتی مانند سیر ، آویشن، نعنا، کاری و رزماری به رژیم غذایی می توانید از فایده های زیاد آنها بر سلامت خود بهره مند شوید.

به گزارش هلث دی، سوزانا زیک، یک محقق هومیوپاتی در دانشگاه میشیگان می گوید افزودن این گیاهان و ادویه جات به غذا به حفظ وزن سالم کمک می کند. علاوه بر اینکه در جلوگیری از ابتلا به برخی انواع سرطان ، کاهش فشار خون، کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب و عروق نیز موثرند.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

چه كساني دچار بيماري ام.اس مي‌شوند؟

 عموما دو گروه از اشخاص دچار بیماری ام اس میشوند:

الف - گروه نخست افرادي هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبي و با كمترين ناملايمات از حالت عادي خارج شده و تعادل خود را از دست مي‌دهند. يكي از عمده‌ترين علت‌هاي اين بيماري، عصبي شدن افراد است كه مهم‌ترين دليل آن در واقع كمبود مواد غذايي يا مواد معدني و ويتامين‌ها در بدن و همچنين مواد زائد در سلول‌ها و بافت‌ها است. هرگاه شخص از نظر فيزيولوژي دچال اختلال شود، از نظر سيستم عصبي نيز دچار ناراحتي روحي و رواني خواهد شد و با كمترين برخوردي، عكس‌العمل نشان خواهد داد.‌وقتي كه تعادل املاح معدني در بدن به هم مي‌خورد، انسان با كمترين برخوردي عصبي مي‌شود و همچنين كار غدد درون‌ريز در بدن مختل مي‌شود. همين امر موجب مي‌شود كه ترشحات طبيعي معده مختل و اسيد معده.....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

معرفی مختصر پروژه سامانه سلامت ایرانیان

پروژه سامانه خدمات سلامت ایرانیان مجموعه ای از ابزارهای نرم افزاری است که همه ابعاد نظام سلامت را در برمی گیرد . این ابعاد آنچه را که در حوزه صف یا همان واحدهای ارائه خدمت می گذرد و آنچه را که در حوزه های ستاد بعنوان لایه های نظارت و پشتیبان و آموزش جاری است را در بر می گیرد . بعبارت دیگر همه فرایندهای سازمانی مد نظر قرار گرفته بگونه ای که بتوانند بر اساس یک نظام همگون و هماهنگ ،اهداف سازمان را تحقق بخشند.سامانه خدمات سلامت ایرانیان ،محوری ترین و اساسی ترین رکن نظام ارائه خدمات سلامت یعنی پزشک خانواده را در مرکز دایره پوششی خود قرار داده و قادر است بعنوان یک ابزار مدیریت شده و در حال تطبیق ارائه خدمات دقیق و به موقع را میسر نماید. کلیه مراکز ارائه دهنده خدمات سلامت بتدریج و بر اساس یک برنامه مشخص و زمانبندی شده به محدوده این دایره وارد شده و موجب گستردگی بیش از پیش حیطه خدمات نوین بهداشت و درمان خواهند شد . در اسایتهای بهم پیوسته و مرتبط در بخش ((لینک های مرتبط)) معرفی شده و با افزایش تعداد آنها ،این بخش نیز بروزرساني ميگردد.                                                                               

                                 

www.mums.ac.ir\health                   

                                                                                                                                                                                                                                                             محمدرضا دشتي                                                              

ادامه نوشته

تاثیر نور بر حالات رواني انسان

روانپزشکان سال‌ ها است اين ماجرا را دريافته ‌اند و حتي معتقدند: برخي ازانواع افسردگي مثل افسردگي فصلي در فصل‌ هاي پاييز و زمستان به دليل کاهش نور دريافتي بدن و در پي آن کاهش هورمون ملاتونين مغز رخ مي‌ دهند

بر همين اساس هم آن ها شيوه نور درماني را براي درمان اين گروه از بيماران ابداع کرده‌ اند

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

آّب درمانی و مزایای آن

آب درماني چيست؟

آب درماني(هيدروپاتي) يعني درمان امراض به وسيله آب. از زماني که به ياد مي آيد، هم قبايل بدوي و هم ملل متمدن آب را براي درمان به کار مي گرفتند. حتي حيوانات وحشي و اهلي دريافته اند، زماني که بيمار مي شوند، بايد آب بياشامند.

مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاکسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي گرداند.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته