خواص دارویی بابونه

 

نام علمی این گیاه Chamaemelum nobile است.

بابونه گیاهی است دائمی و كوچك، به ارتفاع تقریبا 30 سانتیمتر، دارای بویی معطر كه در چمن زارها و زمین های شنی می روید. ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید، برگ های آن كوچك متناوب و دارای بریدگی های باریك، نامنظم و پوشیده از كرك است. گل های آن مجتمع در یك طبق كه به طور منفرد در انتهای ساقه گل دهنده در تابستان ظاهر می شود. در هر طبق، گل های سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند.

ادامه نوشته

خواص باوز نکردنی لبو !

رنگ ارغوانى چغندر به دلیل وجود ترکیبى به نام بتاسیانین است که خاصیت ضد سرطانى داشته و از بروز سرطان‌ها به خصوص سرطان کولون جلوگیرى مى ‌کند .در هر 100 گرم از آن، 380 میلى‌گرم پتاسیم وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک مى‌ کند .فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و کاهش خطر بروز سکته‌های قلبی در بیماران قلبی است. گفتنی است، چغندر قرمز به دلیل داشتن مواد مغذی آهن در کنار اسیدفولیک از بروز کم‌خونی جلوگیری می‌کند

ادامه نوشته

آموزش برای تشخیص اصل/تقلبی/کال/رسیده بودن خوراکیجات

تشخیص برخی میوه های سر بسته:

هندوانه-خربزه-طالبی

 و روغن زیتون وعسل وبرنج خوب

ادامه نوشته

تعريف رسانه و انواع آن

 

تعريف رسانه و انواع آن

رسانه ها ، افراد ، ابزار يا موقعيت هايي هستند که بوسيله آن پيام ارائه مي شود به عبارت ديگر رسانه ها ابزاري هستند که براي ذخيره سازي و عرضه اطلاعات يا داده بکار گرفته مي شوند و داراي انواع مختلفي دسته بندي ها مي باشد. نمونه اي از دسته بندي انواع رسانه به صورت زير مي باشد.

رسانه تبليغاتي : رسانه هايي که براي ثبت يا ذخيره سازي و عرضه تبليغات در شکل هاي مختلف ارائه مي شوند.

رسانه پخشي : اين نوع رسانه برروي شبکه الکترونيکي ارايه مي شود.

رسانه ديجيتالي : رسانه الکترونيکي که براي ذخيره انتقال و دريافت اطلاعات ديجيتال استفاده مي شود و شکلي از رسانه هاي الکترونيکي مي باشد.

رسانه جمعي : به معني ارتباطات جمعي است و به مجموعه اي از کليه فناوري هاي رسانه اي شامل اينترنت ، تلويزيون ، روزنامه، فيلم ، راديو اطلاق مي شود.

چند رسانه اي : ارتباطات از طريق شکل هاي چند گانه که در همکاري با يکديگر شکلي از محتواي اطلاعاتي و پردازش شده را ارايه مي دهند.

رسانه نوشتاري : ارتباطات که از طريق کاغذ يا شکلي از آن ارائه گردد.

رسانه اجتماعي : رسانه هايي که مبتني بر تعاملات اجتماعي منتشر مي گردند.

اعتياد اينترنتي

 

اعتياد اينترنتي :

مانند تمامي انواع ديگر اعتيادها ، اعتياد اينترنتي نوعي اختلال و بي نظمي رواني، اجتماعي با مشخصه هايي چون تحمل (نياز به افزايش زمان لازم براي کسب مطلوبيت برابر با زمانهاي اوليه استفاده) علائم کناره گيري (به ويژه رعشه و ارتعاش ، اضطراب ، بي حوصلگي) اختلالات عاطفي (افسردگي ، تندخويي ، بدخلقي) و از هم گسيختگي روابط و مناسبات اجتماعي (کاهش و يا فقدان روابط اجتماعي به لحاظ کمي يا کيفي) است . امروزه براي مشخص شدن ميزان اعتياد افراد  به اينترنت تست هايي تهيه شده است .به عنوان نمونه تست اعتياد به اينترنت (IAT) يکي از معتبرترين تست هاي مربوط به سنجش اعتياد اينترنتي است در تست LAT هرچه نمره فرد بيشتر باشد اعتياد وي به اينترنت شديد تر است .

  در اين تست نمرات به ترتيب از 1 تا 5 هستند .           به ندرت 1  ،   گاه گاهي 2 ، غالباً 3  ،  به کرات 4 ،  هميشه 5

اگر پاسخ فرد به اکثر سئوالات گزينه هاي 4 و 5 باشد او به احتمال زياد يک معتاد اينترنتي است .

ادامه نوشته

ناهنجاری های اسکلتی و حرکات اصلاحی

  ناهنجاری های اسکلتی و حرکات اصلاحی

عافیت و تندرستی سلطنت ناپیداست . امام رضا (ع)

هنگامی که در مورد سلامتی صحبت به میان می آید بی تردید وضعیت صحیح قرار گیری بدن شما هنگام فعالیت های گوناگون در راًس فهرست عوامل تندرستی و سلامت قرار می گیرد وضعیت صحیح قرار گیری اندام ها کمک می کند تا کارهایتان را با انرژی بیشتر و خستگی  و استرس کمتر به انجام برسانید


ادامه نوشته

چه ظروفی موجب ساختن سنگ کلیه می شود؟؟؟

هرچند این روزها ظروف و بشقاب‌های پلاستیکی در میان والدین و افرادی که زیاد به پیک نیک می‌روند، طرفداران بسیاری پیدا کرده‌اند اما نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن غذای داغ در ظروف پلاستیکی و ملامینی می‌تواند واقعا برای سلامتی مضر باشد.
متخصصان علوم بهداشتی تایوان در این آزمایشات دریافته‌اند ......
ادامه نوشته

تاثير مصرف دارچين در بيماران ديابتي

                   

       

تازه ترين تحقيقات نشان مي‌دهد بيماران مبتلا به ديابت مي‌توانند با افزودن کمي دارچين به رژيم غذايي خود به حفظ سلامت بدنشان کمک کنند.

به گزارش ايسنا، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز، در اين مطالعه بيماران ديابتي که به مدت 40 روز، روزانه يک گرم دارچين به رژيم غذايي معمول خود افزودند، ميزان قند خون، کلسترول و چربي‌هاي خونشان ......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نوزاداني كه با شير خشك تغذيه مي‌شوند،20درصد بيشتر موجب چاقي آنها در آينده مي‌شود

بهار الله‌وردي در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعي باشگاه خبري فارس «توانا»، با بيان اينكه نوزاد بايد در 6 ماه اول زندگي فقط با شير مادر تغذيه شود و به آب يا هر ماده غذايي ديگري احتياج ندارد، اظهار داشت: در كشورهاي مختلف از جمله ايران از شاخص پايش رشد اطفال در مراكز بهداشتي درماني براي سنجش رشد كودكان استفاده مي‌شود.
www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

اندر خواص میوه‌ی شاه بلوط

میوه ی شاه بلوط سرشار از منیزیم و آهن

 پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ی شاه بلوط است.

این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ی ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و غیره. برای آشنایی بیشتر با این میوه مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نخ دندان بهتر است یا خمیر دندان ؟

آیا میدانید مراقبت از دندان و لثه نه تنها موجب افزایش طول عمر میشود بلکه خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و حتی اختلالات حافظه مانند بیماری آلزایمر را کاهش میدهد؟! به گزارش پارس ناز در مطالعه ای جدید که بر روی 5000 فرد مسن انجام شد، مشخص شد .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

رنگ درمانی با میوه‌ها و سبزیجات

اگر به سلامت اعضای خانواده‌ خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید سال‌های دور و درازی را در کنار آنها با آرامش و سلامت زندگی کنید، میوه‌ها و سبزیجات ارغوانی و سیاه را در برنامه غذایی خود در طول هفته بگنجانید.

بسیاری از درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان بر این باورند که مصرف دست‌کم ۵نوع میوه و سبزی در طول روز می‌تواند تاثیر ماندگاری بر حفظ سلامت و تندرستی افراد داشته باشد و احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمنی همچون سکته مغزی، بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان را تا ۳۰درصد کاهش دهد.

                                            www.mums.ac.r/health

ادامه نوشته

این سه خوراکی باعث پوکی استخوان می شوند

آیا می دانید با خوردن این سه خوراکی به پوکی استخوان مبتلا می شوید ؟!

فرآیند هیدراته کردن که باعث تبدیل روغن های نباتی مایع به روغن های جامد می شود، موجب از بین رفتن برخی ویتامین های طبیعی روغن و کاهش تراکم استخوان می شود.

بررسی پژوهشگران علوم پزشكی نشان می دهد، سه نوع ماده غذایی در کاهش کلسیم بدن و ایجاد پوکی استخوان تاثیر زیادی دارند.
www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

تأثیر داروهای گیاهی بر دیابت

دیابت علت اصلی کوری افراد ۷۴-۲۰ ساله و نیز شایع ترین علت قطع اندام تحتانی (غیر از آسیبهای فیزیکی) و نارسایی مزمن کلیه است. خوشبختانه نتایج تحقیقات نشان می دهد که پیدایش عوارض عروقی و عصبی دیابت را می توان با کنترل دراز مدت قند خون به تأخیر انداخت یا سیر آن را کند نمود.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب

۲۱ شیوه موثر برای سلامت قلب      
    بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود.     
        
بیماری های قلبی دامنه وسیعی دارد و برای توصیف بیماری های متعددی که قلب و در بعضی موارد رگ های خون را تحت تاثیر قرار می دهد، به کار برده می شود. بیماری های مختلف مربوط به بیماری قلبی عبارتند از؛ .......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

رژیم‌های غذایی مطابق با گروه‌خونی

آیا گروه‌خونی بهترین راه برای تعیین رژیم‌غذایی است؟ در این مقاله می‌خواهیم بیشتر درمورد این رژیم‌های غذایی توضیح دهیم و ببینیم آیا قادر به کم کردن وزن شما هستند یا خیر.

                             www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

پشت پرده صدای معده

حتما شما هم با این مشکل مواجه شده اید که گاه معده تان سروصدا یا به اصطلاح غرغر می کند. این صداها اغلب نامحسوس است و مشکلی ایجاد نمی کند ولی گاه صدای آن به حدی بلند می شود که اطرافیانمان هم متوجه آن می شوند که در این صورت می تواند، آزاردهنده و ناراحت کننده باشد.
اما سؤالی که پیش می آید، این است که این صداها طبیعی است یا باید نگران آن باشیم و مساله را با مراجعه به پزشک مورد بررسی قرار دهیم.

ادامه نوشته

احساسات کور

حتما شما هم افرادی را دیده‌اید که از نظرهوش و اطلاعات عمومی و تخصصی، بسیارعالی و حتی درسطح جهانی مطرح هستند اما وقتی پای بیان احساسات و عواطف به میان می‌آید، عاجزند.

 آنها نمی‌دانند چطور ابراز علاقه کنند و هرچه دردل دارند همیشه در صندوقچه قلبشان ناگفته می‌ماند. اینجاست که زندگی اجتماعی وخانوادگی آنها با مشکلاتی روبه‌رو می‌شود.

www.mums.ac.ir/health 

 

ادامه نوشته

گل های درمانگر

زندگی مدرن با وجود پیشرفت فناوری بسیار پراسترس است؛ اما راه های مختلفی برای کاهش عوارض استرس، زیبا کردن محیط و ارتقای سلامت وجود دارد. آیا می دانید راز کاهش استرس در چیست؟ محققان معتقدند گل علاوه بر زیبا بودن سرشار از هورمون های گیاهی است و به همین علت در سراسر جهان برای درمان از انواع گل ها استفاده می شود.

از گل ها به عنوان دم کرده، ضماد برای درمان ناراحتی های پوستی و بویایی و درمان بیماری های مختلف استفاده می شود.علاوه بر آن، گل ها تأثیر مثبت و طولانی مدتی روی خلق و خو می گذارد.

                                                   www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

اینگونه رگهای خود را قوی سازید

گردش خون یک سیستم انرژی بسیار مهم، قدرتمند و البته نامرئی در بدن است که در تمام مسائل مربوط به سلامت نقشی اساسی برعهده دارد. از راهنمای 24 ساعته ما استفاده کنید تا گردش خون بدن شما از فرق سر تا نوک پا بهبود یابد.

                                                     www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

كنار نوزاد خوابیدن؛ خوب یا بد؟!

سال‌هاست كه روانشناسان و پژوهشگران در مورد خوابیدن نوزادان در كنار والدین و تختخواب آنها به توافق نظر نرسیده‌اند. برخی می‌گویند كه لازم است در ماه‌های نخست، نوزاد كنار مادر خود بخوابد و برخی دیگر معتقدند این مسئله ممكن است سلامت نوزاد را به خطر بیندازد.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

گیاه درمانی اثربخش برای کودکان

                                 

بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم برای درمان بیماری‌های ساده و اختلال‌های کودک یا نوزاد تازه‌رسیده‌مان به جای استفاده از داروهای شیمیایی و شیوه‌های تهاجمی روش‌های درمانی طب مدرن از شیوه‌های طبیعی و سنتی استفاده کنیم.

شاید این دیدگاه را به طور ناخودآگاه از عطر دم‌نوش‌ها و جوشانده‌های گیاهی مادربزرگ‌های‌مان در ذهن داریم که چگونه با یک چای گیاهی ساده دل‌دردهای دوران کودکی‌مان را فراموش می‌کردیم و بهبود می‌یافتیم.

                                                  www.mums.ac.ir/health

      

ادامه نوشته

کار گروهي

 

کار گروهي

کار گروهی چیست ؟ اقدامات و تلاش های جمعی افراد جهت دستیابی به اهدافی مشترک مزایا و منافع کار گروهی از طرفی برای سازمان است و از طرفی برای افراد

مزایا و منافع کار گروهی برای سازمان : سینرژی  به کار گیری بهتر استعدادها و توانایی های خاص افراد در دستیابی به اهداف - حل و رفع مشکلات و مسائل پیچیده از طریق تلفیق تخصصها و معلومات مختلف - ایجاد حس مالکیت و تعلق در افراد از طریق مشارکت در حل مشکلات و تصمیم گیری گروهی - افزایش احتمال عملی شدن پیشنهاد هایی که گروه ارائه می کند , در مقایسه با پیشنهادهای انفرادی (به سبب افزایش کیفیت تصمیم گیری های گروهی )- افزایش مشارکت کارکنان - کاهش ضایعات و هزینه ها - بهبود کیفیت و بهره وری و ارتقای رضایت مشتری

مزایا و منافع کار گروهی برای افراد : افزایش اعتماد به نفس - بهبود روحیه و رضایت شغلی - افزایش معلومات و توانایی ها و مهارت های فردی و برقراری ارتباط بهتر با دیگران - آسان تر شدن کارها و وظایف از طریق اشتراک مسئولیت ها

ادامه نوشته

چهارمرحله توسعه گروه

 

چهارمرحله توسعه گروه

توکمان چهار مرحله برای تشکیل و مبادرت به اقدام کردن را برای هر گروه قائل شده است. این روند ممکن است ناخودآگاه باشد، اگرچه درک این مراحل می تواند به سرعت و سهولت رسیدن گروه به بالاترین کارآئی کمک نماید.

مرحله اول:شکل گيري رفتار

فردی انسانها متأثر از تلاش برای مورد پذیرش قرار گرفتن توسط دیگران  واحتراز از مناقشه و درگیری با آنها می باشد. عموماً از ابراز موضوعات و احساسات جدی احتراز می شود و مردم خود را با موارد روتین و یکنواخت نظیر سازمان، چه کسی چه کار کند، چه زمانی جلسه بگذاریم، و از این قبیل، سرگرم می نمایند. اماافراد  در جستجوی جمع آوری اطلاعات و تأثیرپذیری ازیکدیگر نیز میباشند.آنان همچنین در پی تعیین چارچوب برای اهداف و نحوه رویکرد به آنها هستند.
این مرحله راحتی است، اما احتراز از درگیری و تهدید به مفهوم این است که کار زیادی انجام نخواهدشد.

ادامه نوشته

مصرف ویتامین “ای” می تواند در پیشگیری از سرطان کبد موثر باشد

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور چین می گویند نتایج یک مطالعه جدید آنان نشان داده است که مصرف ویتامین «ای» در کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، موثر است.

سرطان کبد بیشتر در مردان رخ می دهد و در کشورهایی چون آفریقا ، چین، ژاپن و جنوب شرقی آسیا بسیار شایع بوده و یکی از علل عمده مرگ ومیر محسوب می شود .

                                                          www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

آیا نوشیدن آب گرم (بعد از غذا ) از سکته قلبی پیشگیری میکند ؟

چینی ها و ژاپنی ها با غذایشان چای گرم می نوشند نه نوشیدنی سرد شاید وقت آن باشد که ما هم خود را با این عادت خوب آنها وفق دهیم. خوردن یک  لیوان نوشیدنی خنک بنظر خیلی مطبوع میرسد .. حال آنکه زمانی که شما آب سرد بعد از غذا میل میکنید آب سرد می تواند توده های چربی را که شما با غذا خورده اید سفت و منجمد کند . این عمل فرآیند هضم غذا را کند کرده و نیز .....

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

مرز گذاشتن برای حریم شخصی

مرزها خطوطی خیالی هستند که به شما کمک می‌کنند از خودتان هم از نظر فیزیکی و هم احساسی محافظت کنید. این خطوط اعمال و رفتارهای دیگران را طوری کنترل می‌کنند که ......

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

معرقی سایت - 1

 

http://quran.hbi.ir/

پایگاه اطلاع رسانی قرآن پژوهی و طب

چه خوراکی‌هایی را نباید شست؟

خیلی از افراد عادت دارند به محض خرید انواع محصولات غذایی از نوشابه و سس گرفته تا میوه و سبزی، ابتدا آنها را بشویند و سپس داخل یخچال قرار دهند.

عده‌ای هم معتقدند اگر برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها را بشویند و داخل یخچال بگذارند، ماندگاری‌اش پایین می‌آید و به همین دلیل خوراکی‌ها را بدون شستن داخل یخچال می‌گذارند. برای اینکه بدانید بهترین راه برای نگهداری مواد غذایی در یخچال چگونه است، این مطلب کوتاه اما کاربردی را بخوانید.
                                                      www.mums.ac.ir\health
                                                            
ادامه نوشته

7 راه تقویت مغز

مهم نیست مغز ما چقدر قدرتمند است، آنچه اهمیت دارد، این است که بدانیم این عضو نیاز به جبران و احیای خود دارد تا بتواند قالب و توانایی خود را حفظ کند.

مغز ما انسان‌ها نیز بعد از فعالیت‌های متفاوت در طول روز و یا هفته نیاز دارد تا به گونه ای انرژی از دست رفته خودش را بازیابی کند؛ بهترین راه های تقویت کردن مغز را می توانید در زیر مشاهده کنید

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

رابطه خروپف و فشار خون بالا

محققان معتقدند افرادی که خروپف می کنند نه تنها مانع خوابیدن همسران خود می شوند بلکه تاثیر منفی بر فشارخون آنها دارند.

به نقل از روزنامه اینترنتی روسی لنتا، دانشمندان انگلیسی به این نتیجه رسیده اند که فشار خون انسان درحالت خواب تحت تاثیر صداهایی با قدرت ........

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

هفده اصل کار تیمی(ویژگی های یک همکار تیمی)

 

هفده اصل کار تیمی(ویژگی های یک همکار تیمی)

 شما بدون بازیکنان بزرگ نمی توانید یک تیم بزرگ را بسازید.این حقیقت است.همانطور که این گفته مشهور میگوید:میتوانید با بازیکنان خوب ببازید ولی نمی توانید بدون آنها ببرید.


اصل اول:      انعطاف پذیری


داستان:
آقای کوینسی جونز یا کیو فردی بود که از یازده سالگی به موسیقی علاقه زیادی نشان میداد و در ابتدا با ساز های کوبه ای آغاز کرد ولی به خاطر علاقه زیادش و حس کنجکاوی بعد از اتمام کلاس های دبیرستان هر روز با یکی از سازهای کوبه ای کار و تمرین میکرد .بعد به ویولن علاقه مند شد و پس از ان جذب ساز های برنجی و فلزی شدو در بین ساز های فلزی ترومپت را انتخاب کرد و سر آمد دیگران شد.در 14 سالگی با ری چارلز آشنا شد و موسیقی را به طور حرفه ای دنبال کرد.او به دلیل انعطاف پذیری که از خود نشان داد توانست رشد بسیار زیادی در انواع موسیقی داشته باشد همچنین او  توانست با بزرگان صنعت موسیقی مثل مایکل جکسون در آلبوم تریلر همکاری کند.


توضیح:
اگر مایلید با دیگران خوب کار کنیدو یک بازیکن خوب باشید باید اراده کنید تا خودتان را با محیط هماهنگ کنید.
رزابت موس کانتر استاد دانشگاه تجارت هاروارد در این مورد اعتقاد دارد:افرادی موفق هستند که در تغییر کردن ماهر باشند . این افراد در دوباره جهت دادن فعالیت های خود برای رسیدن به سطوح بالاتر موفقیت نیز مهارت دارند.


یک بازیکن انعطاف پذیر:

آموزش پذیر است.

از نظر عاطفی احساس امنیت میکند

خلاق است

به فکر خدمت کردن است


برای بالا بردن انعطاف پذیری خود:

یادگیری را برای خود یک عادت کنید

نقش خودتان را دوباره ارزیابی کنید . آیا میتوانید وضعیت کنونی را بهتر کنید.

خارج از محدودیت ها فکر کنید.



ادامه نوشته

طبع چهره ها در طب سنتی

www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

۱۲ عامل تعجب‌ آور افسردگی

محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و
بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها
درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع،
ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر به برخی از علت‌های
تعجب‌آور افسردگی اشاره می‌کنیم.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بيش از 8 درصد مردم در طول زندگي خودبه سنگ كليه مبتلا مي شوند

بيش از 8 درصد مردم در طول عمر خود حداقل يك بار به سنگ كليه علامت دار مبتلا مي شوند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي مشهد با اشاره به عواملي كه سبب بروز اين بيماري در افراد مي شود، اظهار داشت: علت به وجود آمدن سنگ ها....

                                                      www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

غذاهایی که خوردن آنها با یکدیگر مضر است.

بدن انسان مانند کارخانه ای عمل میکند که اگر مواد سوختی آن غیراستاندارد باشند، درهمه قسمتهای آن مشکلاتی بوجود میآید و حتی دربرخی موارد مشکلاتی غیر قابل جبران و پردردسر؛ پس چه بهتراست همیشه قبل از درمان پیشگیری کنیم تا وجودی سالم داشته باشیم و درنتیجه عمری طولانی تر و سرشار از شادابی.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

آلزایمر و تغذیه

دانشیار دانشکده چای سبز، مارچوبه، شکلات تلخ و مصرف حبوبات را از عوامل دیگر ایجاد کننده روحیه شاد در افراد اعلام کرد و تاکید کرد: شکلات تلخ، جریان خون به سمت مغز را افزایش می‌دهد و از بروز دمانس و آلزایمر در افراد جلوگیری می‌کند.

دانشیار دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تشریح خواص نشاط آور برخی از مواد غذایی گفت: مصرف سه بار در هفته ......
                                                          www.mums.ac.ir\health
ادامه نوشته

اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی

کمبود آهن عامل بی دقتی بچه ها

ADHD

شامل كم دقتي و كم توجهي همراه با زياد شدن فعاليت فرد است (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

بنابراين تحقيق ميزان فرتين خون 53 كودك مبتلا به ADHD و 27 كودك بدون ADHD را اندازه گيري كردند . قابل ذكر است كه فرتين يك پروتئين ذخيره كننده آهن در بدن است و براي برآورد سطح آهن خون فرتين را اندازه گيري مي كنند .

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

اثرات گوشت بر چهره آدمی

گوشت ها از مواد پروتئینی هستند و این پروتئینها از 22 اسید آمینه بدست می آیند. و از هر اسید آمینیه هزاران چهره و صورتهای مختلف ساخته می شود این تفاوت چهره های آدمیان که روزانه شما مشاهده می کنید، به علت تفاوت ....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

7علامت نهفته حمله قلبي در زنان

بيش از يک سوم زنان قبل از يک حمله قلبي زودرس دچار اضطراب بدون علت مي شوند. در برخي موارد حمله قلبي به حمله اضطرابي شباهت دارد و در صورت تشخيص نادرست عواقبي براي فرد به همراه دارد.تصوري که اغلب ما از حمله قلبي داريم، اين است که به قفسه سينه فشار زيادي وارد مي شود و فرد مبتلا به زمين مي افتد.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

مشاوره

آیا مشاوره هنر است یا محاوره؟

چگونه مشاوره نمائیم؟

اصول مشاوره چیست؟

http://www.mums.ac.ir/shares/aids/bahrainis4/PDF/ketabche%20moshavereh.pdf

شش راز سـرما نـخوردن پـزشکان ...

 

 

اگر تصور می‌کنید نمی‌شود زمستان را بدون سرماخوردگی و بیماری سپری کرد سخت در اشتباهید. درست است که در فصل سرما آنفلوانزا و سرماخوردگی بسیار رایج است و هر کسی ممکن است به این بیماری‌ها مبتلا شود اما با انجام چند کار ساده به راحتی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و بیمارهای زمستانی را از خود دور کنید.

 www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

عوامل هشت گانه اثر گذار بودن محتوی رسانه های آموزشی

 

عوامل هشت گانه اثر گذار بودن محتوی رسانه های آموزشی

 1-اعتبار  (Credibility): مطالب ارايه شده در رسانه های آموزشی باید بر اساس منابع معتبر علمی باشند.

 2- مفاد و متن مطالب ( Context ): مطالب ارايه شده در رسانه های آموزشی باید منطبق با نیاز مخاطبان باشند.

3-محتوی مطالب ( Content ): محتوی مطالب ارايه شده در رسانه های آموزشی باید برای مخاطبان جذاب باشند.

4- وضوح مطالب ( Clarity  ) : در رسانه های آموزشی باید مطالب به طور واضح و قابل فهم و درک مخاطبان تهیه و ارايه شوند.

5- استمرار و همبستگی مطالب ( Continuity ): مطالب باید به طور مستمر و همبسته با هم در رسانه های آموزشی ارايه شوند.

 6-کانال های ارتباطی با مخاطب ( Channels ): در تهیه مطالب و پیام های رسانه های آموزشی باید پیش بینی کرد که مخاطبان از چه کانال ها و روش هایی با رسانه های آموزشی مذکور در ارتباط می باشند.

 7-قابلیت ( Capability): مخاطبان باید قابلیت بهک‌ارگیری پیام های موجود در رسانه های آموزشی را داشته باشند.

8-تشریک مساعی  (Collaboration) : تهیه کنندگان رسانه های آموزشی باید در نظر بگیرند که چگونه با همکاری، همفکری و تشریک مساعی با سایر صاح بنظران م یتوانند باعث ارايه مطالب و پیام های اثرگذارتر در رسانه های آموزشی خود شوند.

 

نکاتی برای افزایش آگاهی بیشتر والدین در خصوص پیشگیری از اعتیاد

 

همانطور که می دانیم مسئله اعتیاد در جهان امروز از مسائل مهم اجتماعی است که در بیشتر کشورها به صورت مشکل عمده ای مطرح شده است .
 کشور ما نیز از این آسیب اجتماعی در امان نمانده است و هر روز در گوشه و کنار این مرز و بوم شاهدقربانی شدن افراد گرفتار در دام اعتیاد هستیم ،در این میان باید توجه داشت با وجود آگاهی هایی که در سطح جامعه از طرق مختلف در خصوص مضر بودن مواد مخدر به جوانان ارائه می شود، می توان به جرات گفت والدین مهم ترین نقش را در بازداشتن فرزندان از اعتیاد به مواد مخدر دارند داشته باشد.به همین خاطر توجه جدی والدین نسبت به پیشگیری از آسیبهای اجتماعی از جمله اعتیاد ضروری و مهم تلقی می گردد.زیرا والدین از جمله مهمترین افرادی هستند که فرزندان از سنین خردسالی از آنها الگو برداری می نمایند.

ادامه نوشته

وارونگی دما ( اینورژن) چیست؟

 

وارونگی دما ( اینورژن) چیست؟

در حالت عادی و از لحاظ فیزیکی، هوای گرم به سمت بالا و هوای سرد به دلیل سنگینی به سمت پایین حرکت می کند . در اوایل روز و هنگام طلوع خورشید لایه های زمین به دلیل برخورد اشعه های نور خورشید گرمتر از لایه های زیرین می شود . با شروع روز و آغاز فعالیت های انسانی و مصرف سوخت دمای هوای سطح زمین زیاد می شود. این هوای گرم هنگام صعود و حرکت به سمت بالا یا هنگام جا به جایی به وسیله باد با لایه ای هم دما از هوا که توسط تابش خورشید در طبقات فوقانی جو تشکیل شده برخورد کرده و این مانع صعود و تبادل هوا می شود .

 

ادامه نوشته

کمبود کدام ویتامین در بدن موجب پرخاشگری میشود

اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید ....

                                             www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

عطر درمانی

عطر درمانی چیست؟

در واقع این روش درمانی جزو قدیمی‌ترین درمان‌هاست. گفته شده كه به‌ طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون استفاده می‌كردند.

در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری، روغن‌های معطر را می‌سوزاندند، زیرا اعتقاد داشتند كه بوی خوش، طاعون را ریشه‌كن می‌كند.

این روش از دو طریق عمل می‌كند:

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بی اشتهایی عصبی در نوجوانان شایع تر است

بی اشتهایی عصبی یك اختلال غذا خوردن است كه در نوجوانان شیوع بیشتری دارد.

سعیده معانی كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی با بیان این كه حدود 70 درصد نوجوانان دچار اضافه وزن، در بزرگسالی هم اضافه وزن دارند، ‌اظهار داشت: خطر افزایش چربی خون، فشار خون بالا، دیابت، تنگی نفس در طی خواب و اختلالات استخوانی از عوارض اضافه وزن است.

                                               www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بجای آب سرد ،آب ولرم بنوشید

خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمدگفتن به سرطان!
شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند

دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های "نامتعارف" درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند او به درمان طبیعی درمقابل با بیماریها معتقد است

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

چهار قدم برای افزایش عزت به نفس

شاید شما هم در زندگی شرایطی را تجربه کرده اید که خود کم بینی و احترام به نفس پایین، مشکلات ناخواسته ای را برایتان بوجود آورده است. عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود، از جمله مواردی اند که بسیاری افراد در زندگی خود در آرزوی رسیدن به آن هستند.
www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

بهترین میان وعده‌ها برای کارمندان

ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی و کارهایی که باید به صورت ساکن و برای مدت زیاد انجام بدهیم مطالبی شنیده‌ایم. اگر شما نمی‌توانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که به سلامتی شما لطمه وارد نشود.

خوردن مواد غذایی مفید و به موقع باعث می‌شود تا حدودی بر مضرات کار پشت میزنشینی غلبه کنید که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

                                                www.mums.ac.ir\health

 

ادامه نوشته

بزرگ شدن شکم و دور کمر موجب کوچک شدن مغز انسان می شود

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور آمریکا هشدار دادند که بزرگ شدن اندازه شکم و دور کمر، موجب کوچکتر شدن و تحلیل رفتن مغز می شود.

دکتر آنتونیو کانویت متخصص دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در این باره خاطرنشان کرد: چاقی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در ارتباط است که پیامد دیابت نیز کاهش توان ذهنی است.

کانولیت در آزمایشات خود تاثیر چاقی را روی ساختار فیزیکی مغز بررسی کرد. وی بعنوان بخشی از این آزمایشات از سیستم تصویربرداری ام آر آی استفاده کرد تا مغز ۴۴ فرد چاق را با ۱۹ فرد لاغر .....

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

عادات نادرست در مورد غذا خوردن

نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا، موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد؛ به این ترتیب در هضم غذا اختلال ایجاد می‌شود. بنابراین بهتر است مصرف آب، هنگام غذا به حداقل برسد و این عمل یک تا دو ساعت قبل و یا بعد از صرف غذا انجام شود. گفتن این نکته هم ضروری است که نوشیدن آب قبل از غذا، باعث تحریک اشتها می‌شود.

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

شاتوت میوه ای مفید در جلوگیری از بیمایها

 

محققان انجمن تغذیه آمریکا شاتوت را در مقایسه با 40 نوع میوه تازه دیگر، به عنوان اولین میوه از نظر فعالیت آنتی‌اکسیدانی قرار داده‌اند که دارای فیتوکمیکال‌های قوی مانند آنتوسیانین است. آنتوسیانین رنگدانه‌ای است که رنگ سیاه شا‌توت از آن ناشی می‌شود.

به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران، وجود انواع آنتی‌اکسیدان‌های گوناگون در شاتوت، «درجه ظرفیت جذب رادیکال‌های آزاد» آن را که یک شاخص اندازه‌گیری تاثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان‌ است، به رقم 5350 در هر صد گرم رسانده است.

سایر آنتی‌اکسیدان‌ها و فنول‌های موجود در شاتوت شامل موارد زیر هستند: الاژیک اسید، روتین، گالیک اسید، هیدروکافئیک اسید، پی کوماریک اسید سینامیک و آنتی‌اکسیدان‌های مشهور یعنی ویتامین‌های A و C.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

گیاه خواری

 www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

آّب درمانی و مزایای آن

آب درماني چيست؟

آب درماني(هيدروپاتي) يعني درمان امراض به وسيله آب. از زماني که به ياد مي آيد، هم قبايل بدوي و هم ملل متمدن آب را براي درمان به کار مي گرفتند. حتي حيوانات وحشي و اهلي دريافته اند، زماني که بيمار مي شوند، بايد آب بياشامند.

مصرف صحيح آب نه تنها تندرستي ما را حفظ مي کند، بلکه در صورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال در آن از طريق پاکسازي مواد زايد از بدن، آن را باز مي گرداند.


www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

خواص بادمجان

بادمجان گیاهی است یكساله و دارای ساقه نسبتا ضخیم و پوشیده از كرك که ارتفاع ساقه آن تا 70 سانتیمتر می‌رسد.  برگهای آن بیضی شكل با نوك باریك و گلهای آن بنفش رنگ است.  میوه این گیاه دراز و باریك و یا گرد است که برنگهای بنفش، سیاه، زرد و سفید دیده می‌شود. بادمجان انواع مختلفی دارد که یکی از معروفترین آنها به شکل گلابی می‌باشد.پوست آن براق و رنگ آن بنفش پررنگ می‌باشد در حالیکه

بادمجان گیاهی است یكساله و دارای ساقه نسبتا ضخیم و پوشیده از كرك که ارتفاع ساقه آن تا 70 سانتیمتر می‌رسد.  برگهای آن بیضی شكل با نوك باریك و گلهای آن بنفش رنگ است.  میوه این گیاه دراز و باریك و یا گرد است که برنگهای بنفش، سیاه، زرد و سفید دیده می‌شود. بادمجان انواع مختلفی دارد که یکی از معروفترین آنها به شکل گلابی می‌باشد.پوست آن براق و رنگ آن بنفش پررنگ می‌باشد در حالیکه گوشت آن به رنگ کرم است.

 

 گياه كه بعربي بادنجان ناميده مي شود گياهي است يكساله و داراي ساقه نسبتا ضخيم و پوشيده از كرك .ارتفاع ساقه آن تا 70 سانتيمتر مي رسد . برگهاي آن بيضي شكل با نوك باريك و گلهاي آن بنفش رنگ است . ميوه اين گياه دراز و باريك و يا گرد ، برنگهاي بنفش ، سياه ، زرد و سفيد ديده مي شود .

ادامه نوشته

خشکی دهان با بیماری پوکی استخوان در ارتباط است

محقق برگزیده هجدهمین جشنواره رازی با بررسی افرادی که خشکی دهان دارند به این نتیجه رسید که این افراد مستعد پوکی استخوان هستند و سنجش تراکم استخوانی در این افراد توصیه می‌شود.

دکتر فرزانه آقا حسینی متخصص بیماری های دهان در گفت وگوی تصویری با خبرنگار وب دا، اظهار داشت: بیشترین افرادی که به متخصصان این حوزه مراجعه می کنند کسانی هستند که از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه گلایه دارند علاوه بر این دسته......

ادامه نوشته

سلامت در رسانه

 

http://www.behdasht.gov.ir/index.aspx?siteid=1&siteid=1&siteid=326&pageid=156&catid=155

سيل

 

باران شديد، ذوب برفها، تغيير بستر رودخانه‌ها و تخريب سدها و آب‌بندها، از جمله عواملي هستند كه ممكن است باعث بروز سيل گردند. چنانچه در مناطقي زندگي مي‌كنيد كه در معرض خطر سيل هستند، رعايت موارد زير را كمك كننده خواهيد يافت. در مناطق شمالي كشورمان، در چند سال اخير، به دليل تخريب گستردة جنگلها، خطر بروز سالانة سيل افزايش چشمگيري يافته است. ساكنان اين مناطق، لازم است به پيش‌بيني هاي سازمان هواشناسي كشور توجه لازم را مبذول دارند.
پيش از وقوع سيل
- به تعداد كافي آجر و گوني و به مقدار كافي شن و ماسه در منزل داشته باشيد.
- اسناد، كاغذها و اسكناسهاي خود را در كيسه‌هاي پلاستيكي و در مكاني امن نگهداري كنيد.
- چنانچه ورودي‌هاي منزل يا پنجره‌ها در معرض خطر سيل هستند، لبه‌هاي آنها را با كيسه‌هاي شن و ماسه بپوشانيد.
ادامه نوشته

احساس چاقی هم منجر به چاقی میشود

ادامه نوشته

همایش روبان قرمز جهت نیروهای انتظامی

 

همایش روبان قرمز با حضور ۶۰۰ نفر از نیروهای کادر در تاریخ ۱۳ آدر ۹۱

برنامه ریزی برای طراحي و اجرای مداخلات ارتقای سلامت

 

برنامه ریزی برای طراحي و اجرای مداخلات ارتقای سلامت شامل مراحل ذیل مي باشد:

· انتخاب نیازهای اولویت دار بهداشتي

· تعیین هدف کلي

· تعیین علل اولویت های بهداشتي

· تعیین اهداف اختصاصي

· تعیین استراژی ها

· تدوین جدول فعالیت ها

· ارزشیابي

www.mums.ac.ir/health

 

معيارهاي اصلي تحقيق در سيستم هاي بهداشي

 

معيارهاي اصلي تحقيق در سيستم هاي بهداشي :

1 – تحقيقات بايدبر روي مسائل اولويت دار بهداشتي متمرکز شود .

2 – بايد روي طرح هاي تحقيقاتي نسبتاً ساده و کوتاه مدتي تاکيد شود که احتمال دستيابي به نتايج در هنگام نياز براي تصميم گيري وجود داشته باشد .

3 – به منظور افزايش هزينه – اثر بخشي بايد روي مطالعات کم خرجي تمرکز شود که مديران و کارکنان خدماتي بتوانند عهده دار آن شده ولي بوسيه محققين مجرب پشتيباني گردد .

4 – تمام واحدهاي زيربط بايد در طراحي و اجراي طرح ، در تجزيه و تحليل و شکل گيري توصيه ها دخالت داشته باشند .

5 – نتايج به صورتي ارائه شود که براي مديران ، تصميم گيريان و اجتماع قابل استفاده باشد .

6 – موثر بودن تحقيقات نبايد از روي تعداد مقالات منتشر شده  قضاوت شود بلکه بايد به وسيله توانايي آن در تاثير گذاري بر سياست بهبود خدمات و سرانجام در منجر شدن آن به بهبود بهداشت جامعه مورد قضاوت قرار گيرد .

خود مراقبتی

 

مفهوم خود مراقبتي :

خود مراقبتي اقدامات و فعاليتهاي آگاهانه ، آموخته شده و هدفداري است که توسط فرد به منظور حفط حيات و تامين و ارتقاء سلامت خود و خانواده انجام مي شود .

خود مراقبتي قسمتي از زندگي روزانه است و جايگزين مراقبت تخصصي و سازماني نيست بلکه مکمل آن است و بيشتر به معناي تعامل با سيستم مراقبت از سلامت است تا استقلال از سيستم مراقبت تخصصي ، مهمترين دستاوردهاي تقويت خود مراقبتي اين است که افراد تصميمات درستي درباره استفاده صحيح از مراقبتهاي بهداشتي بگيرند و رفتارهاي مراقبت از خود را به طور مناسب انتخاب و اجرا کنند.

خود مراقبتي جزء لاينفک تمام سطوح مراقبتهاي بهداشتي اوليه و تخصصي بوده ، بنابراين اندکي تسهيل در روند اجراي خود مراقبتي مي تواند وضعيت بهداشتي ، اقتصادي و اجتماعي کل جمعيت را بهبود بخشد.

ادامه نوشته

وب سایتهای سلامت

 

استرس چیست ؟

 

استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. و هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود. ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگی مسایلی هستند که می‌توانند باعث بروز استرس در هر فردی شود.

به عبارتی دیگر، گریز از این استرس‌ها اجتناب ناپذیر است. متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها باعث حل مشکلات نمی‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح باز می‌دارد.

استرس به صورتهای مختلفی به ما آسیب می رساند، که عبارتند از : ...

ادامه نوشته

نشريه آموزش سلامت

 


 
 

ریفلاکس معده ودرمان طبی وسنتی وجراحی

 

(سوزش سر دل، ریفلاکس، بازگشت اسید معده به مری)

تعریف

معده برای هضم غذا، مقدار زیادی اسید ترشّح می کند. دیواره معده طوری طرّاحی شده است که در مقابل اثرات این اسید مقاوم است. امّا ساختمان مری به گونه ای نیست که تاب تماس با این اسید را داشته باشد؛ بنابراین اگر به هر دلیل؛ اسید معده به مری وارد شود، احساس ناخوشایندی به بیمار دست می دهد که به آن «ترش کردن» می گوییم. ترش کردن، واقعاً ترش کردن است؛ چرا که اسید معده هم مانند هر اسید دیگری مزّه ای ترش دارد.

 علایم ترش کردن                 

شایع ترین علامت همان احساس ترش کردن در پشت جناغ سینه است. درد در پشت جناغ سینه؛ احساس بازگشت غذا به گلو و دهان؛ احساس مزّه شور و ترش یا تلخ در دهان یا جمع شدن بزاق در دهان از دیگر علامت هاست. بسیاری از مواقع به علّت اسپاسم عضلات حنجره و گلو در تماس با اسید معده؛ بیمار احساس وجود یک عقده در گلو را تجربه می کند؛ گاهی هم به علّت التهاب تارهای صوتی دچار خشونت صدا می شود. احساس بدمزّه بودن دهان در صبح ها از علایم دیگر است. در مواردی بیمار احساس تهوّع و استفراغ به خصوص پس از برخاستن از خواب را نیز دارد.

ادامه نوشته

نقش تارنگاشت (  Weblog) در برنامه های آموزش سلامت

 

نقش تارنگاشت (  Weblog) در برنامه های آموزش سلامت

 تارنگاشت      Weblog

تارنگاشت، یک نوع وب سایت است که هر فردی یا گروهی می توانند صفحاتی از این نوع وب سایت را به صورت شخصی برای ارايه مطالب خود در اینترنت داشته باشند. از دیدگاه برنامه های ارتقاي سلامت، هر فرد شاغل در امر آموزش و ارتقاي سلامت به وسیله تارنگاشت میتواند به راحتی و با صرف حداقل هزینه مالی، اطلاع رسانی موثری در زمینه آموزش سلامت برای اقشار مختلف جامعه از طریق سیستم اینترنت داشته باشد.

سه ویژگی اصلی تارنگاشت در برنامه های آموزش سلامت

- به وسیله تارنگاشت میتوان به ساده ترین و ارزان ترین روش ممکن اطلاع رسانی موثری در اینترنت به انجام رساند. در واقع، هر فرد شاغل در امر آموزش و ارتقاي سلامت میتواند از این رسانه برای اطلاع رسانی مطالب آموزش سلامت در سطح جامعه استفاده نماید.

ادامه نوشته

نقش پیامک چند رسانه ای ( mms  )در برنامه های آموزش سلامت

 

پیامک چند رسانه ای           MMS  ) Multimedia Messaging Service

پیامک چند رسانه ای، نسل جدید SMS در تلفن های همراه است. در واقع، MMS سرویسی است که علاوه بر متن، قادر است فایل های صوتی، تصویری و یا فیلم را نیز برای کاربران تلفن های همراه ارسال نماید.

در برنامه های ارتقاي سلامت، MMS می تواند ابزار ساده و ارزان قیمتی برای انتقال تصاویر، فایل های صوتی ویا فیلم های آموزشی مرتبط با سلامت به وسیله تلفن همراه برای اقشار مختلف جامعه با هدف بالا بردن آگاهی عمومی در زمینه پیشگیری از بروز بیماری ها و یا مشکلات مرتبط با سلامت ورواج  رفتارهای سلامت محور درسطح جامعه باشد.

 سه ویژگی اصلی یک پیامک چند رسانه ای اثرگذار در برنامه های آموزش سلامت

   - فقط در زمانی می توان از سرویس MMS استفاده کرد که دستگاه های تلفن همراه مخاطبان بتوانند به خوبی  تحت پوشش این سرویس باشند.

 

ادامه نوشته

نقش پیامک در برنامه های آموزش سلامت

 

 پیامک   (  SMS    ( Short Message Service

استفاده از پیامک ساده ترین و ارزان ترین روش برای افزایش سطح سواد جامعه در مورد موضوعاتی استکه ممکن است کمتر به آنها توجه شود. بررسی ها نشان میدهند که بهترین اثرگذاری آموزشی پیامک در قشرنوجوان و جوان جامعه میباشد. در برنامه های آموزش سلامت نیز استفاده از پیامک یک روش رایج برای بالا بردن آگاهی های عمومی در زمینه پیشگیری از بروز بیماری ها و یا مشکلات مرتبط با سلامتی ورواج رفتارهای سلامت محور در سطح جامعه میباشد.

  سه ویژگی اصلی یک پیامک اثرگذار در برنامه های آموزش سلامت

آموزش به وسیله پیامک نسبت به روش های دیگر ارزان قیمت تر است و در این روش در یک زمان کوتاه امکان دسترسي  به قشر وسیعی از مخاطبانی، که میتوانند در هر زمانی از پیامک ارايه شده استفاده نمایند، فراهم ميباشد.

 

ادامه نوشته

بانک جامع فیلم سلامت

 

حمایت یابی یا حمایت جوئی ADVOCACY

 

 

- ما مسئولين براي كنترل ايدز چه مي توانيم بكنيم ؟
 

يكي از اقدامات بسيار موثردر جلوگيري از گسترش ايدز ، حمايت یابی خصوصاً از افراد كليدي جامعه ( مسئولين ، روحانيون و.... ) مي باشد . بيماري ايدز به خاطر معضلات اجتماعي كه بهمراه دارد و به علت انگ وبرچسبي كه افراد مبتلا گرفتار آن مي شوند بسيار حائز اهميت است .

هر منطقه از دنيا كه مسئولين تمايل سياسي قوي ، تعهد را از خود نشان داده اند ، در كاهش شيوع HIV موفق بوده اند . براي مثال در تايلند ، سنگال ، اوگاندا و برزيل اين قاطعيت و تصميم منجربه كنترل نسبي بيماري شده است .

افراد كليدي و مسئولين چه مي توانند بكنند ؟

ادامه نوشته

گاهنامه صدای سلامت

 

ناشر : معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد


دریافت شماره های منتشره


  مرکز بهداشت استان 

 

نيازسنجی سلامت

 

نيازسنجی سلامت

نيازسنجی سلامت نخستین مرحله اجرای مداخلات ارتقای سلامت و روشی برای کاربرد اطلاعات جهت طراحی مراقبت سلامت و برنامه های آتی بهداشت عمومی است.

 تفاوت شرایط موجود در زمینه سلامتی با شرایط مطلوبی که به دنبال اجرای مداخله موثر ایجاد می شود، "نياز سلامت" را مطرح می کند. نيازصرفأ به معنای تقاضای مردم نيست. نیاز هنجارمند یا واقعی سلامت توسط متخصصان سلامت و بر اساس استانداردهای تخصصی مشخص می گردد و  نياز سلامت محسوس توسط مردم معین می گردد. در شرایطی که نیاز ابراز گردد، نیاز بيان شده مطرح می شود. نیاز مقایسه‏ای نیز از مقایسه نیاز سلامت در زمان 

ادامه نوشته

هر یک از ما برای کنترل ایدز چه کرده ایم؟

آیا تاکنون این سوال را از خود کرده اید؟جواب شما به این سوال چیست؟منتظر چه کسی هستید؟هر یک از ما مسئولیم.آگاهی وهشدار به خودمان،اعضای خانواده،اطرافیان،دوستان،همکاران،همشهریان و...

 

ادامه نوشته

راه انتقال اچ آی وی

تزریق با سرنگ مشترک فعلا مهمترین راه شناسائی شده در ایران است

راههاي انتقال عبارتند از :

  1. خون و فراورده هاي خوني
  2. تماسهاي جنسي
  3. مادر به كودك
ادامه نوشته

ترغيب مشاركت مردمي در برنامه هاي سلامت (جلب حمايت همه جانبه)

 

 ترغیب مشاركت مردمي در برنامه هاي سلامت (جلب حمايت همه جانبه)

جلب حمایت همه جانبه عبارت است از روند مشاركت مردم در فرآيندهاي تصميم گيري در مسايلي كه زندگي آنها را تحت تاثير قرار مي دهد و  راهبردي است كه به وسيله سازمان های غير دولتي ، دولتي و فعالان برنامه هاي حمايتي و حتي خود سياستگزاران به منظور ايجاد تغيير در سياست ها در سراسر جهان مورد استفاده قرار مي گيرد.

چرا جلب حمايت همه جانبه ؟

1-از حقوق گروههاي آسيب پذير دفاع كند.

2-سياستهاي زيان آور را متوقف كند. 

3-مسائل و مشكلات را در دستور كار و در معرض افكار عمومي قرار مي دهد.

ادامه نوشته