فضیلت و خواص سوره بینه

 

فضیلت و خواص سوره بینه

وقتی خداوند قرائت این سوره را می شنود می گوید : به بنده من بشارت دهید به عزت و جلالم سوگند چنان بهشت را برای تو فراهم می كنم كه راضی شوی.

---

محتوای سوره :

در این سوره به رسالت جهانی پیغمبر اسلام و دارا بودن آن با دلائل و نشانه‌های روشن اشاره می‌شود.

سپس موضع گیری‌های مختلف اهل کتاب و مشرکان را در برابر اسلام مشخص می‌کند که آن گروه که ایمان آورده و عمل صالح انجام دادند بهترین مخلوقات، و آنها که راه کفر و شرک و گناه پیش گرفتند بدترین مخلوقات محسوب می‌شوند.

 

ادامه نوشته

فضیلت و خواص سوره فجر

هر كس سوره فجر را را در دهه اول ماه ذی الحجه قرائت نماید گناهانش بخشیده می شود و اگر در غیر این ایام خوانده شود مایه نورانیت او در قیامت می گردد.

در فضیلت این سوره از امام صادق علیه السلام نقل شده است: سوره فجر را در نمازهای واجب و مستحب خود قرائت كنید. زیرا این سوره ، سوره امام حسین علیه السلام است. هر كس این سوره را قرائت نماید در روز قیامت در درجه امام حسین علیه السلام و همراه ایشان خواهد بود .

آثار و بركات سوره

1) فرزند دار شدن

هر كس آن را بنویسد و با خود همراه داشته باشد و با همسر خود همبستر شود خداوند فرزندی را كه نور چشم او باشد به او عطا می كند.⁴

آورده اند كه 11 بار خواندن سوره فجر پیش ار انعقاد نطفه برای پسر دار شدن مفید است.⁵

 

 

ادامه نوشته

18 درمان طبیعی برای اضطراب

اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد.

درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند.

ادامه نوشته

قوانین زندگی

نگامی‌که به‌درستی آن‌چه را که می‌خواهیم، تجسم کنیم، حتماً راهی برای رسیدن به آن پیدا می‌شود و چه‌بسا دقیقاً به آن‌چه فکر کرده‌ایم، دست یابیم.

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

بكن نكن هاي مادر موجب بروز مشكلات عصبي در كودك مي شود

 

يك كارشناس ارشد روانشناسي و آموزش كودكان استثنايي خطاب به والدين توصيه كرد: والدين از بكن و نكن هاي بي مورد فرزندان بپرهيزنند چرا كه وسواس بيش از اندازه مادر و بكن نكن هاي شديد منجر به بروز مشكلات عصبي و پرخاشگري در كودك مي شود.

به گزارش وب دا، كارشناس ارشد روانشناسي و آموزش كودكان استثنايي با بيان اين كه لجبازي بيشتر در فرزندان اول شايع تر است، خاطرنشان كرد: اين مهم به اين دليل است كه مادر مي خواهد فرزندش را در بهترين شرايط ممكن تربيت كند و كنترل بيشتري بر رفتارهاي وي داشته باشد كه در نتيجه موجب بروز لجبازي در كودك مي شود.

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

14درصد از بار بيماريها مربوط به اختلالات روان مي باشد

مشاور معاون بهداشت در امور بهداشت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکي در حاشيه مراسم توديع دکتر غلامحسن خدايي پيشکسوت عرصه بهداشت و درمان خراسان رضوي ،با اشاره به اينکه در سطح جهان ،شيوع اختلالات رواني 25 درصد اعلام شده است اظهار داشت :‌اين بدان معناست که 25 درصد از افراد در طول يک سال مشکلات رواني را تجربه مي کنند که نياز به مداخلات درماني دارند .

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

نخستين فشارهاي روحي رشد مغز انسان را محدود مي‌كند

نياز كودكان به مهر و محبت به اندازه كافي شناخته شده است، اما اين شناخت كه عشق و علاقه نه تنها در پختگي عاطفي نقش دارد بلكه ساختار مغز را نيز متاثر مي‌كند، يافته جديدي است

 

به گزارش  پايگاه اينترنتي مجله علمي "روانكاوي" آلمان، به هنگاميكه دانشمندان كودكان يتيم يك كشور اروپاي شرقي را مورد مطالعه قرار دادند، در مغز آنها "حفره سياهي" يافتند كه طبيعتا بايد

"‪Kortex‬ ‪ "orbitofrontale‬باشد. اين همان بخش از مغز است كه مسووليت رشد و تحول در درك احساس و ساخت، عملكرد و هضم عواطف، تجربه زيبايي و لذت، لياقت و هنر رفتار و برخورد عاقلانه با ديگران را برعهده دارد.

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

راههای انتقاد بدون دلخوری

در موقعيت‌هاي مختلفي گاهي ناچار به انتقاد كردن از ديگران هستيد. بايد همه تلاش خود را به كار بنديد تا انتقادتان سازنده باشد تا بر فرد موردنظر تاثير بگذارد. در اينجا به راهكارهايي اشاره مي‌كنيم كه به شما كمك خواهد كرد. انتقاداتي ارائه كنيد كه نه آنقدر بي‌فايده و بيهوده باشد و نه باعث رنجش فرد مقابل شود ، اما در عوض تاثيرگذار بوده و باعث پيشرفت و اصلاح او شود

www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

۱۲ عامل تعجب‌ آور افسردگی

محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و
بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها
درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع،
ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر به برخی از علت‌های
تعجب‌آور افسردگی اشاره می‌کنیم.

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

خانواده وپیشگیری از آسیبهای اجتماعی

 

موسسه فاتحان واژه صبر با همکاری مرکز بهداشت شماره دو مشهد و شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان و شهرداری منطقه 5 مشهدو سازمان بهزیستی و سایر نهادهای ذیربط اقدام به برگزاری همایشی با عنوان "خانواده و پیشگیری ازآسیبهای اجتماعی (ایدز) "جهت همسران و دختران محله در منطقه گلشهر با  حضور 300 نفردر روز جهانی ایدز نمود. در حاشیه آن جهت کودکان محله مسابقه نقاشی و گریم انجام شد.

مشاوره

آیا مشاوره هنر است یا محاوره؟

چگونه مشاوره نمائیم؟

اصول مشاوره چیست؟

http://www.mums.ac.ir/shares/aids/bahrainis4/PDF/ketabche%20moshavereh.pdf

نکاتی برای افزایش آگاهی بیشتر والدین در خصوص پیشگیری از اعتیاد

 

همانطور که می دانیم مسئله اعتیاد در جهان امروز از مسائل مهم اجتماعی است که در بیشتر کشورها به صورت مشکل عمده ای مطرح شده است .

 کشور ما نیز از این آسیب اجتماعی در امان نمانده است و هر روز در گوشه و کنار این مرز و بوم شاهدقربانی شدن افراد گرفتار در دام اعتیاد هستیم ،در این میان باید توجه داشت با وجود آگاهی هایی که در سطح جامعه از طرق مختلف در خصوص مضر بودن مواد مخدر به جوانان ارائه می شود، می توان به جرات گفت والدین مهم ترین نقش را در بازداشتن فرزندان از اعتیاد به مواد مخدر دارند داشته باشد.به همین خاطر توجه جدی والدین نسبت به پیشگیری از آسیبهای اجتماعی از جمله اعتیاد ضروری و مهم تلقی می گردد.زیرا والدین از جمله مهمترین افرادی هستند که فرزندان از سنین خردسالی از آنها الگو برداری می نمایند.

ادامه نوشته

عطر درمانی

عطر درمانی چیست؟

در واقع این روش درمانی جزو قدیمی‌ترین درمان‌هاست. گفته شده كه به‌ طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون استفاده می‌كردند.

در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری، روغن‌های معطر را می‌سوزاندند، زیرا اعتقاد داشتند كه بوی خوش، طاعون را ریشه‌كن می‌كند.

این روش از دو طریق عمل می‌كند:

www.mums.ac.ir\health

ادامه نوشته

پدرها هم به دنبال تولد نوزاد افسرده می شوند

 

برعكس افسردگي مادران كه به علت تغييرات شديد و ناگهاني هورمون‌ها است، افسردگي پدران واكنشي است كه آنها به تغيير شرايط زندگي نشان مي‌دهند.

 دكتر صميمي اردكاني متخصص روانپزشكي ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت:

http://www.mums.ac.ir/health

ادامه نوشته

تمريناتي كه استرس را كاهش مي دهند:

1. به پاهاي خودتان نگاه كنيد. پنجه پا را جمع كند و انقباض عضلاني را بررسي كنيد. سپس پنجه پا را بحالت اوليه برگردانيد و يكبار ديگر اين كار را تكرار كنيد. سپس بمدت 30 ثانيه تمام بدن را شل كرده و عضلات را انبساط دهيد.

2. پاها را بطرف بالا، بطرف صورت ببريد و سپس انقباض عضلاني را در پاها و عضلات مشاهده نموده و آن را در همان وضع نگه داريد و سپس بحالت اول برگردانده و آنرا دوباره تكرار كنيد سپس بمدت 30 ثانيه تمام بدن را شل كرده و عضلات را انبساط دهيد.

ادامه نوشته

ویژگیهای زوجهای سالم

درباره ی روابط ناکارآمد و ناسالم مطالب زیادی نوشته شده است . اغلب مردم روابط خانوادگی خود را نا سالم تلقی نمی کنند . درمانگران نیز گاهی از این کار دوری می کنند و فقط برای توصیف زوج هایی که مشکلات شدیدی دارند از لغت ناسالم یا پاتولوژیک استفاده می کنند . بعضی عقیده دارند بهتر است درمانگران حتی در مواجهه با زوجهای مشکل دار ، به جای تمرکز بر ضعفها و محدودیتها به رفتارها و قابلیتها ی سالم رابطه تمرکز کنند تا تغییر مثبت ایجاد شود ( دیتیزر 1997 ) تمرکز کنند .

ادامه نوشته

تیک

 تیک یک فعالیت حرکتی یا صوتی است که به طور ناگهانی، سریع، عود کننده، غیر موزون و کلیشه ای اتفاق می افتد. افرادی که تحت تاثیر تیک قرار دارند معمولاً آن را غیر قابل مقاومت تلقی می‏کنند، اما می توانند آن را برای مدت زمان نسبتاً طولانی متوقف سازند. همه شکل های تیک تحت تاثیر فشار روانی بدتر می‏شوند و در جریان فعالیت‏های مورد علاقه و لذت بخش رو به کاهش می گذارند. تیک‏ها معمولاً در جریان خواب به طور قابل ملاحظه ای افت می کنند. تیک ها ندرتاً بیش از یک ثانیه به طول می انجامد. آن ها در طول زمان تمایل به تغییر در موضع، فرکانس و شدت نشان می دهند و می توانند به طور مجزا یا با هم رخ دهند. هم چنین احساس ناراحتی و خطر ممکن است مقدم بر بروز تیک باشد.

ادامه نوشته

مهارتهاي لازم براي زندگي مشترک

يکي از مهم ترين لازمه هاي يک زندگي مشترک ، داشتن توانايي ها و مهارت هايي است که به وسيله آن با مشکلات ، مسائل ، اختلافات زندگي مشترک به مقابله و چالش پرداخت . بدون وجود مهارت هاي خاص يا ضعف در اين مهارتها زوجين به هنگام برخورد با مشکل ممکن است به طور اشتباه گام بردارند و ادامه زندگي مشترک با ناکامي ، رنجش و ناراحتي گردد . در ادامه بحث به تعدادي از اين مهارت هاي مهم و اساسي پرداخته مي شود .

ادامه نوشته

نقش والدین در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان

نتیجه تحقیقات و بررسی های سالانه انستیتو ملی اعتیاد به مواد مخدر امريكا درباره مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل برآن تاکید دارد که مصرف مواد مخدر و نوشیدن الکل در میان نوجوانان و حتی کودکان به شدت افزایش یافته است.

مایکل بروویک، فعال اجتماعی که به نوجوانان درباره اعتیاد به مواد مخدر و الکل مشاوره می دهد باور دارد کودکان و نوجوانان دست کم یک بار مصرف مخدر و نوشیدن الکل را تجربه کرده اند.

او می افزاید:" پس از تجربه کردن یکی دوباره مخدر و الکل، آنها از الگوهای اعتیاد به مواد مخدر پیروی می کنند."

ادامه نوشته

آموزش تحمل تفاوت ها به فرزندان

خیلی از بچه‌‌ها در این زمینه از مادر و پدرشان جلوتر هستند و در دایره دوستان و همکلاسی‌هایشان افراد متفاوتی دیده می‌شود.با این حال، وظیفه والدین است که فرزندان شان را آماده کنند تا در جوامعی زندگی و کار کنند و درس بخوانند ممکن است تفاوت ها زیاد باشند.

در مورد تحمل

قدرت تحمل به احترامی که برای تفاوت‌هایی که بین افراد وجود دارد، قائل می‌شوید گفته می‌شود. بااین که این تفاوت‌ها معمولا تفاوت‌های قومی و مذهبی بوده‌اند، اما مسئله تفاوت و تحمل را می‌توان در افراد با ناتوانی‌های فیزیکی و مغزی، و سایر تفاوت‌ها نیز استفاده کرد.

ادامه نوشته

مهارت ارتباطی زوجین

شما و همسرتان به دلايلي مرتب حالت دفاعي به خود مي‌گيريد و احساس مي‌کنيد نه تنها ديگر حرف‌ها بلکه احساسات يکديگر را نيز درک نمي‌کنيد. پس سعي مي‌کنيد هر چه ممکن است کمتر حرف بزنيد.

آنچه که بايد بدانيد اين است که ويژگي‌هاي يک گفتگوي خوب چيست؟ دشمن يک گفتگوي خوب چيست؟ و چه چيزهايي مي‌تواند گفتگو را به جاهاي بدي بکشاند؟

ما در اين بخش به موارد فوق خواهيم پرداخت:

اگر خوب فکر کنيد خواهيد ديد که يکي از راه‌هايي که مي‌توانيد براي همسرتان مطلوب باشيد اين است که در گفتگوها از او حمايت کرده و به تحسين و تمجيد او بپردازيد. درک متقابل و همدلي اهميت بسياري دارد و انگيزه گفتگو را افزايش مي‌دهد.

از طرفي شما نياز داريد که از محبت و توجه همسرتان به خود مطمئن شويد تا بتوانيد عقايد و احساسات خود را با او در ميان بگذاريد

ادامه نوشته

اهمیت مهارتهای ارتباطی

مهارتهای ارتباطی کلید رشد شخصیت اجتماعی کودک محسوب می شود. کودک از 3 سالگی به تدریج از رفتارهای غریزی دور می شود و از مهارت های اکتسابی در رفتارش استفاده می کند. کودک از طریق مشاهده کردن می آموزد که میان روابط افراد مختلف با یکدیگر مناسبات نسبتا ثابتی وجود دارد و تلاش می کند از این مناسبات الگوبرداری کند. احترام به بزرگترها، اظهار محبت، دست دادن و احوالپرسی و رفتارهای خاصی که از والدین و اعضای خانواده مشاهده می کند دنیای جدید پیش روی کودک می گشاید تا رفتار اجتماعی اش را گسترش دهد و به قول معروف همرنگ جماعت باشد.

ادامه نوشته

تا از دستش ندهيم، قدرش را نمي دانيم!!!!

شيوه زندگي مردم عامل مؤثر و مهمي در سلامت جسمي ، رواني و اجتماعي و در نهايت تندرستي آنان است، بويژه وقتي كه در ارتباط با رفتارهاي مخاطره آميز نظير استعمال سيگار و نداشتن تحرك جسماني مطرح مي شود يك شيوه زندگي سالم معمولاً به عنوان يك زندگي متعادل مشخص مي شود كه درآن هر شخصي به طور آگاهانه انتخاب مي كند . البته، مجموعه انتخاب ها ، متأثر از بسياري از عوامل است. برخي از مشكلات بهداشتي به سهولت رفع شدني است ( مثل نبستن كمربند ايمني ). اما بسياري از مشكلات بهداشتي نظير عدم تحرك جسماني، تغذيه نامناسب ، استعمال سيگار و سوء مصرف مواد ريشه در فرهنگ و شرايط اقتصادي – اجتماعي دارند و رويارويي با آنها بسيار مشكل است.

ادامه نوشته

مهارت مدیریت هیجان ها

پسر بچه ای بود که اخلاق خوبی نداشت پدرش جعبه ای میخ به او داد و گفت : هر بار که عصبانی می شوی باید یکی از این میخ ها را به دیوار بکوبی !

روز اول ، پسر بچه تعدادی میخ به دیوار کوبید .طی چند هفته بعد ، همان طور که یاد می گرفت چگونه عصبانیتش را کنترل کند ، تعدا میخ های کوبیده شده به دیوار کمتر و کمتر شد .

سرانجام روزی رسید که پسر بچه دیگر عصبانی نمی شد او این مساله را به پدرش گفت و پدر نیز پیشنهاد داد که میخ ها را از دیوار بیرون آورد پسر بچه بالاخره توانست به پدرش بگوید که تمام میخ ها را از دیوار بیرون آورده است

پدر دست بچه را گرفت و به کنار دیوار برد و گفت : پسرم ! تو کار خوبی انجام دادی ، اما به سوراخ های روی دیوار نگاه کن ! وقتی تو در هنگام عصبانیت، حرف هایی می زنی آن حرف ها هم چنین آثاری بر جای می گذارند .

شب ادراری در کودکان

شب ادراري به معناي خيس کردن بستر به هنگام خواب شب و در کودک 5 سال بالا است

در برخورد با این موارد برای خانواده ها توضیح دهید که بی اختیاری ادرار یک نوع بیماری است و کودک کنترلی بر آن ندارد،در هر بار موارد زیر به والدین کودک توصیه و آموزش داده شود:

1. اولین اقدام توجیه این مسئله برای پدر و مادر است، که شب ادراری بیماری است.

2. اطمینان به کودک که مشکل وی رفع خواهد شد.

3. محبت و مهربانی کردن والدین و بی تفاوت بودن در مقابل شب ادراری کودک

ادامه نوشته

ناخن جویدن

 

اين مشکل معمولاً يک عادت غلط در کودکاني است که دچار اضطراب و دلهره هستند. .اين عادت معمولاً نشانگر اضطراب و نگراني در کودک است.

v سعي کنيد منبع نگراني کودک را شناسايي کرده و انرا رفع کنيد.

او را تنبيه ، تحقير و تمسخر نکنيد .

سعي کنيد منبع نگراني کودک را شناسايي کرده و انرا رفع کنيد

ادامه نوشته

لکنت زبان:

در برخورد با این مشکل به خانواده کودک توصیه کنید:

هنگام صحبت کردن او را به عجله نيندازيد و به او زمان کافي بدهيد تا صحبت خود را کامل کند.

هنگام گرفتگي زبان او در کلام و چهره خود نگراني را نشان ندهيد.

او را تحقير ، تنبيه و تمسخر نکنيد.

محيط منزل آرام و بدون تشنج باشد.

بصورت شمرده و آرام با وي صحبت کنيد و از او نيز بخواهيد شمرده و آرام صحبت کند.

ادامه نوشته

بيماران شديد رواني

بيماران شديد رواني بيماراني هستند که ارتباط خود را با واقعيت از دست داده و بينش و بصيرتي نسبت به وضعيت خود ندارند و در دنياي خودشان زندگي مي کند

وجود علائم زير به مدت 6 ماه احتمال وجود بيماري شديد رواني مي باشد :

• هذيان که اعتقادات عجيب و غريب و غيرواقعي است مثل هذيانهاي گزند و آسيب ، حسادت ، گناه ، بزرگ منشي مذهبي ، انتشار افکار و ذهن خواني و...
• توهمات حالات و تجربيات و درک محرکهايي است که ديگران قادر به درک آنها نمي باشند مثل ديدن اشکال يا شنيدن صداهايي که خارج از جسم آنان وجود دارد و يا باهم بحث مي کنند
• رفتار تفکر و صبحتهاي غيرعادي مثل شکلک درآوردن ادا و اطوار بارز و حرکات کليشه اي
• داشتن عواطف نامتناسب مثل کند شدن عاطفه يا سطحي شدن عواطف فرد اين علائم ناشي از تاثير فيزيولوزيک مستقيم يک ماده ، دارو يا داروي روانگردان و يا اختلال طبي عمومي نيست

 

ادامه نوشته

اختلالات خفیف روانی

اختلالاتي است كه به زبان مردم عادي ناراحتي عصبي يا بيماري اعصاب گفته مي شود.افراد مبتلا به اين اختلالات توان سازش با كارهاي خانه ، شغل و اجتماع را تا حدي از دست مي دهند اما ناراحتي مهمي براي ديگران ايجاد نمي كنند.اين بيماران نشانه هايي مانند بي قراري ، بي اشتهايي ، تپش قلب ، سرد شدن دستها و پاها ، بي حوصلگي ، احساس خستگي ، احساس نگراني و دلهره ، عصبانيت ، پرخاشگري و دردهاي پراكنده بدني بدون وجود بيماري جسمي دارند. اين نشانه ها ماهها و سالها ادامه دارد و گاه با كاهش يا افزايش مشكلات روزمره و فشارهاي خانوادگي و اجتماعي كاهش يا افزايش مي يابند.

آموزش بهداشت روان در بیماران خفیف روانی :

ادامه نوشته

صرع

 

یک حالت تکراری حمله تشنج است که مردم به آن حمله یا غش می گویند در زمان حمله صرع بیمار ممکن است در هر جائی به زمین بخورد ، بیهوش شود . زمان حمله صرع حدود 10-5 دقیقه می باشد اما زمانیکه صرع مداوم رخ دهد و حمله بیشاز 15 دقیقه طول بکشد وبیمار بین دو تشنج به هوش نیاید بیمار نیاز به ارجاع فوری دارد .

آموزش سلامت روان در بیماری صرع :

ادامه نوشته

انواع ترس ها

 

در سنین سه یا چهار سالگی انواع ترس به صورت نسبتاً شایعی به وجود می آید: ترس از تاریکی ، ترس از سگ ، ترس از اتومبیل های آتش نشانی ، ترس از مرگ ، ترس از چلاق شدن و غیره . رشد قوه تخیل طفل در این مرحله بدانجا رسیده است که می تواند خود را در جای دیگران بگذارد و خطرات و مشکلاتی را که هنوز خودش بدان دچار نگشته است مجسم نماید .در این مرحله ، طفل نه فقط علت هر چیزی را می خواهد بداند بلکه می خواهد بداند که این امور چه ارتباط و مناسبتی با اودارند. مثلاً طفل مطلبی را راجع به مردن می شنود . بلافاصله می خواهد بداند که « مردن چیست » و به محض آنکه به طور مبهم چیزی از آن فهمید سؤال خواهد کرد : « آیا من هم باید بمیرم؟ »

http://mumscmhc.blogfa.com

ادامه نوشته

10 کلید برای تقویت روحیه

1) خود را بشناسید

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ۲ ) به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 ۳) بیش از حد توانتان کار نکنید.......

ادامه نوشته

برگه امتحان ریاضی مجید...

نا مساوی

پرونده مجید را زیر بغلش گذاشتند و ازمدرسه بیرونش کردند

ادامه نوشته

داستان «روبان صورتی» چیست؟

روبان صورتی نماد تلاش برای اطلاع رسانی درباره بیماری سرطان پستان و حمایت از این بیماران است. 

ادامه نوشته

خطر بروز افسردگی در اطفال آزاردیده دو برابر است

بر اساس این تحقیقات، بدرفتاری سبب می‌شود بروز دوره‌های افسردگی در اطفال دوبرابر شود.

ادامه نوشته

ده فرمان آداب معاشرت

نشست های اجتماعی بخش مهمی از كار را تشكیل می دهند. در این گردهمایی هاست كه می توان به همراه دوستان تفریح كرد،‌ با مشتری های جدید آشنا شد و قراردادهای مختلف بست.

اما از سویی دیگر این نشست ها می توانند دام هایی خطرناك باشند. كافی است بیش از حد احساس راحتی كنید و خودمانی شوید، قوانین پنهان اجتماعی را زیر پا بگذارید و در نتیجه به راحتی خود را نابود كنید، در حالی كه هیچ وقت نمی فهمید چرا؟

در متن زیر ده دستور آداب معاشرت آورده شده، که توصیه می کنیم به دقت آنها را بخوانید و سعی كنید به اندازه بیماری وبا از آنها دوری كنید

ادامه نوشته

مراحل مختلف واکنش روانشناختی افراد در بلایا

ادامه نوشته

علايم اختلالات رواني در افراد آسيب ديده

علايم و واكنش هاي رواني افراد در بلايا ممكن است حتي پس از گذشت يك ماه در آنها ادامه يابد. در صورتي كه اين علايم شديد و يا مداوم باشند و باعث رنج فراوان يا مانع كارايي فرد شوند نياز به مداخله تخصصي حمايت رواني – اجتماعي وجود دارد. در زير به برخي از اين علايم شايع اشاره گرديده است.

1)اضطراب:‌

حالت اضطراب پس از وقوع بلايا بسيار شايع است. احساس نگراني، دلهره و دلشوره، انتظار وقوع حوادث بد در آينده همراه با علايم جسماني مانند طپش قلب، تنگي نفس، لرزش، تعريق، احساس كوفتگي و فشار عضلاني، كاهش تمركز حواس و بي خوابي از علايم اضطراب است.

ادامه نوشته

آموزش به والدين كودكان آسيب ديده

 

كودكان نيز مانند بزرگسالان تحت تاثير بلايا و عوارض و پيامدهاي ناشي از آن قرار مي گيرند ولي آنها مهارت كافي براي برقراري ارتباط به­صورت كلامي نداشته و كمتر درمورد ترس ها ، سوءبرداشت ها و ساير احساسات خود با ديگران صحبت مي كنند، لذا مطالب زير را با والدين در ميان گذاريد و آموزشهاي زير را به آنها بدهيد:

1) براي شناخت ترس كودكان بهتر است با آنها ارتباط برقرار كرد. به آنها اجازه داد در صورت تمايل در مورد حادثه و آنچه كه پس از آن رخ داده حرف بزنند و هنگام پاسخ سراپاگوش باشند، ليكن هيچگاه نبايد در مورد بيان احساسات كودك خود را تحت فشار قرار دهند

ادامه نوشته

تقدیم به مردان ایران زمین !

 

  با احترام

 مرد من!

پدرم، برادرم، همسرم، پسرم، عشقم!

با تو ام که خود را جنسی برتر از من می شماری.

من مادرت، خواهرت، همسرت یا دخترت نیستم. منم، یک زن، یک انسان مثل تو، همراه تو تا انتهای عالم، نه یک موجود از سیاره ای دیگر که از دنده چپ تو به وجود آمده و هرگز داستان های ساخته تو و مردان دیگر را باور نمی کنم.

ادامه نوشته

استرس چیست ؟

 

• استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. و هر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود. ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگی مسایلی هستند که می‌توانند باعث بروز استرس در هر فردی شود.

• به عبارتی دیگر، گریز از این استرس‌ها اجتناب ناپذیر است. متأسفانه وجود استرس در زندگی نه تنها باعث حل مشکلات نمی‌شود، بلکه برعکس فرد را از ادامه فعالیت صحیح باز می‌دارد.

• استرس به صورتهای مختلفی به ما آسیب می رساند، که عبارتند از : ...

ادامه نوشته

10 نکته برای ارتقای مهارت های ارتباطی

 

برقراری ارتباط مهارتی است که هر کسی از آن بهره ای دارد. با ارتباط داشتن با دیگران می توانید دیدگاه ها و اندیشه هایتان را به آنها منتقل کنید و از نظرات و افکار دیگران نیز سود ببرید.

1. بشنوید

برخی افراد فکر می کنند تنها با مهارت بی نظیرشان در صحبت کردن می توانند در برقراری ارتباط با دیگران موفق شوند. اما ظاهرا این افراد فراموش کرده اند که شنیدن فاکتور بسیار مهمی در مهارت های ارتباطی است. تا زمانی که شنونده خوبی نباشید، در ارتباط برقرار کردن با دیگران هم توفیقی کسب نخواهید کرد.

برای اینکه شنونده خوبی باشید باید علاقه خود به آگاهی از دیدگاه دیگران را نشان دهید، از پرت کردن حواس طرف مقابل بپرهیزید، اگر حافظه تان چندان مورد اطمینان نیست، یادداشت برداری کنید، حرف دیگران را قطع نکنید و پیش از پایان صحبت طرف مقابل درباره حرف هایش قضاوت نکنید.

ادامه نوشته

مهارت ناديده گرفتن

گاهي اوقات كودكان رفتارهاي نامناسبي انجام مي‌دهند كه معمولاً والدين نمي‌دانند درمقابل اينگونه رفتارها چه عكس‌العملي داشته باشند.

مهارت ناديده گرفتن يكي ازمهارت‌هايي است كه جهت كنترل بعضي مشكلات رفتاري كوچك مثل نق زدن، گريه كردن‌هاي مداوم، داد و فرياد كردن و شكلك درآوردن استفاده مي‌گردد. در حقيقت توجه نكردن به كودك باعث كاهش انجام رفتار اشتباه مي‌شود.

بايد توجه داشت اين روش براي كنترل رفتارهايي كه باعث نقض يك قانون يا ضايع شدن حقوق ديگران و يا ايجاد خطر براي كودك وديگران مي‌شود به كار نمي‌رود

براي اينكه بتوانيم مهارت ناديده گرفتن را دركودكان اجرا كنيم، توجه به اين نكته بسيارمهم است: والدين بايد آمادگي لازم جهت اجراي اين مهارت را ازنظر روحي داشته باشند يعني خسته نبوده و حوصله كافي جهت كنترل رفتار خود را داشته باشند زيرا بكارگيري اين مهارت، كار بسيار دشواري بوده ونيازبه صبر و بردباري زيادي دارد و اگر كامل اجرا نشود، نتيجه مطلوب حاصل نمي‌شود.

ادامه نوشته

تشويق كودكان

 

فردي صرف‌نظر از سنش انتظاردارد درمقابل كار خوبي كه انجام مي‌دهد، مورد تشويق قرارگيرد.اين موضوع در موردكودكان نيز با شدت بيشتري ديده مي‌شود. بطوريكه تشويق مي‌تواندبه عنوان يك ابزارمهم تربيتي در اختيار والدين قرار گيرد.

تشويق كودكان در تغيير رفتارآنها نقش بسيار مهمي دارد. بناراين با پاداش دادن به رفتارهاي قابل قبول كودك مي‌توانيم باعث تقويت و تثبيت و نهايتاً يادگيري رفتار مطلوب در او شويد.

چگونه كودكان را مورد تشويق قراردهيم:

ـ براي تشويق كودكان مي‌توانيد از روشهاي مختلف پاداش دادن استفاده كنيد.

ـ براي آموزش مهارت‌هاي جديد، كودكان را بايدتشويق كرد.

ادامه نوشته

پیشگیری از رفتارهای نادرست

۱ـ دزدی:

دزدی عملی است که در آن شخص مال دیگری را بدون اجازه و اطلاع او ضمیمه مال خود می‌کند و خود را صاحب آن می‌داند. معمولاً زمانی دزدی در کودکان خودش را نشان می‌دهد که مفهوم مالکیت و من و تو در آنها به وجود آمده باشد. این مفهوم تقریباً در 4 یا 5 سالگی پیدا می‌شود. کودکی که معنی و مفهوم مالکیت را درک نکرده و به حدود آن آگاه نیست و فرق مال خود و مال دیگران را نمی‌شناسد. اگر دست به مالی زند و آن را از خود کند، نباید این عمل او را به حساب دزدی گذاشت.

علل دزدی:

* نیازهای مادی * علل عاطفی * علل روانی

* نیازهای مادی

1ـ محروم کردن کودکان از مواد غذایی مورد علاقه 2 ـ انگیزه تملک در وجود کودکان 3ـ گرسنگی و محرومیت از غذا و لباس و اسباب‌بازی 4 ـ نیاز به اسباب بازی و اشیاء پر زرق و برق 5 ـ تامین پول برای خرید اشیاء

 

ادامه نوشته

دستوردادن

 

يكي ازموضوعات مهم، روش دستور دادن به كودك است به طوري كه كودك آن رابه خوبي درك كرده و اجرا كند.

دستورهايي كه معمولاً موثر واقع نمي‌شوند داراي يكي از خصوصيات زير هستند:

دستورهاي زنجيره‌اي: دستورهايي هستند كه پشت سرهم به كودك داده مي‌شود و وي توانايي به خاطر سپردن تمام آنها راندارد. بنابراين برخي از آنها را فراموش كرده و انجام نمي‌دهد.

مانند لباست را بپوش، دندانهايت را مسواك بزن، موهايت را شانه كن. بعد بيا صبحانه بخور.

بهتر است دستورها را به بخش‌هاي كوچكتر تقسيم كرده و هركدام را به تنهايي ازكودك درخواست كرد.

دستورهاي مبهم: دستورهايي هستند كه براي كودك واضح و روشن نيستند وبه خوبي نمي‌توانند منظور گوينده را منتقل كنند. به عنوان مثال هنگامي كه ما انتظار داريم، بچه‌ها بدون درگيري و خشونت با هم بازي كنند ودعوا نكنند ولي فقط به آنها بگوييم: «بچه‌هاي خوبي باشيد.»

كودك ممكنم است نداند از او چه خواسته شده است و بايد چه كار كند كه ازنظر والدين بچه خوبي باشد؟ اين دستورها مبهم مي‌باشند. بنابراين بهتر است به صورت مشخص و اختصاصي به آنها بگوييم:«با اسباب‌بازي‌هايتان با هم و به آرامي بازي كنيد.»

ادامه نوشته

زخمی که نمی بینیم

 

 

می دانید؟ خشونت همیشه یک چشم کبود و دندان شکسته و دماغ خونی نیست. خشونت، تحقیر، آزار گاهی یک نگاه است. نگاه مردی به یقه ی پایین آمده ی لباس زنی وقتی که دولا شده و چایی تعارف می کند. نگاه برادری است به خواهرش وقتی در مهمانی بلند خندیده. نگاهی که ما نمی بیینیم. که نمی دانیم ادامه اش وقتی چشم های ما در مجلس نیستند چیست.

ادامه نوشته

ارتباط موثر

معني ارتباط چيست؟ چه کساني يا چه چيزهايي با ما در ارتباط هستند؟ آيا اجسام بي جان مي توانند با ما ارتباط برقرار کنند؟ آيا در حال سکوت ارتباط برقرار است؟ آيا مي توان هيچ ارتباطي برقرار نکرد؟ چه موقع مي توان گفت ارتباط کامل است؟

ارتباط پديده اي است که طي آن اطلاعات منتقل مي گردد. اگر اطلاعات به نحوي انتقال يابد که در ذهن فرستنده و گيرنده، يک معني واحد شکل بگيرد، مي توان گفت ارتباط کامل بوده است. ارتباط يک فرايند پويا است. يعني پديده اي که کيفيت و کميت آن متغير است ولي در سير زمان هميشه جريان دارد و نمي توان براي آن آغاز يا پاياني متصور شد.

ارتباط امري اجتناب ناپذير است و کليه اجزاي جهان خواسته يا ناخواسته با يکديگر ارتباط برقرار مي کنند. ارتباط حتي در سکوت و بين اجزاي بي جان نيز وجود دارد. کليه اجزاي پيرامون ما با ما در ارتباط اند و پيام هايي را به ما منتقل مي کنند. بدون انتقال اطلاعات زندگي ناممکن است.

ادامه نوشته

مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی شامل ده مهارت اصلی و اساسی هستندکه در زیر به تعریف کوتاهی از آنان اشاره شده است .

1- مهارت خودآگاهی : توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت خود وخواسته‌ها، نیازها، رغبت‌ها و تصویر واقع بینانه از خود است تا حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت‌های خود را بهتر بشناسیم. با کسب این مهارت‌ به سوال اساسی من کیستم؟ پاسخ می‌گوییم.

2- مهارت همدلی : این که فرد بتواند مسایل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد درک کند و به آن‌ها احترام بگذارد.

این مهارت موجب می‌شود تا به دیگران توجه کرده و آن‌ها را دوست داشته باشیم و خود نیز مورد توجه و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم و با ایجاد روابط اجتماعی بهتر به هم نزدیک تر شویم.

3- مهارت‌ روابط بین فردی : مهارتی است که موجب می‌شود ضمن تقویت روحیه‌ی مشارکت، اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران بتوانیم مرزهای روابط بین خود و کسانی که دوستشان داریم را تشخیص داده و هر چه زودتر به دوستی‌های نامناسب و ناسالم خود خاتمه دهیم

ادامه نوشته

آماده باش برای زندگی

این وضعیت اگر چه از سویی به تحولات پرشتاب و پیچیده ی جامعه ی مدرن ربط دارد ، اما از سویی دیگر و مهم‌تر از آن به ناکارآمدی نهادهای فعلی خانواده، نظام آموزشی و سایر نهادهای فرهنگی‌ ما برمی‌گردد. نظام خانوادگی و آموزشی ما نتوانسته خود را با تحولات ارزشی، فرهنگی و تکنولوژیکی جامعه ی جدید وفق دهد. این امر ضمن این که از شکاف نسل‌ها تأثیر پذیرفته بر عمق این شکاف نیز افزوده است. بخشی از نابسامانی‌های خانوادگی و چالش‌های تربیتی که در درون خانواده‌های ایرانی در رابطه با فرزندانشان وجود دارد به ناآگاهی و نداشتن تجربه و مهارت‌های زیستن در جامعه مدرن بر می‌گردد که خود بزرگسالان به آن دچار هستند!

در حقیقت نسل جدید به دلیل فقر آگاهی و اطلاعات نسل پیشین نسبت به تحولات زندگی جدید دچار آسیب می‌شود. نهادهای فرهنگی و مدنی نیز به دلیل همین ضعف نمی‌توانند کمبودها و کاستی‌های نظام خانوادگی را جبران کنند. به عنوان مثال نظام آموزشی ما تنها مبتنی بر پرورش هوش ذهنی استوار است و به هوش اجتماعی و عاطفی توجهی ندارد. چه بسا نخبگان و تیزهوشانی که در رشته ی علمی خود سرآمدند اما در حل مسایل روزمره ی زندگی خود باز می‌مانند . مثلاً با یک شکست عاطفی در هم می‌ریزند و احساس عجز می‌کنند یا در مطالبه حقوق اجتماعی خود ناتوانند.

ادامه نوشته

چگونه انتقاد کنیم

شما در مقابل انتقاد چگونه عمل مي‌كنيد؟

آيا انتقاد سبب خشم و عصبانيت شما مي‌شود؟

آيا شما نيز گه‌گاه با سخنان انتقادآميز خود موجب رنجش ديگران مي‌شويد؟ آيا از ترس اين‌كه مبادا كسي را از خود برنجانيد، در بيان مطالبي كه آن را مفيد مي‌دانيد، ترديد مي‌كنيد؟

پاسخ اين پرسش‌ها اغلب مثبت مي‌باشد چرا كه مردم معمولاً‌ تمايل دارند انتقاد را به شكل منفي به كار برند و تعبير و تفسير كنند و يا به دليل منفي بودنش از انتقاد كردن خودداري نمايند. اگر چند نفر را به طور اتفاقي انتخاب كنيد و از آنان بپرسيد « معني انتقاد چيست؟» به احتمال زياد خواهند گفت: «انتقاد اظهارنظري است مخرب، تحقير‌كننده يا خصومت‌آميز كه هدفش عيبجويي است.»

ادامه نوشته

چگونه مذاكره‌كننده‌ بهتري باشيم

۱- تعريف:

مذاكره يك مهارت ياد گرفتني است در جهت انتقال و دريافت اطلاعات، احساسات و نگرشها بين حداقل دو نفر كه مي‌تواند روياروي يا غير روياروي باشد مذاكره كننده خوب با ديدگاه من عليه او مذاكره نمي‌كند بلكه ديدگاه ما عليه مشكل مي‌باشد.

2- اهميت:

مذاكره مؤثر: روش اصلي و پايه ايجاد ارتباط صحيح است در حاليكه باافزايش فاصله بين افراد خانواده افزايش انحراف در فرزندان و همسران افزايش ديده مي‌شود.

3- عوارض:

عدم مذاكره مؤثر مشكلاتي بوجود مي‌آورد كه از جمله:

الف: احساس ضعف در حل مشكلات

ب: احساس عدم خوشبختي

ادامه نوشته

قدردانی

مقدمه:

از جمله اساسي‌ترين و زير بناي‌ترين مسائلي كه باعث دوام و استحكام روابط مي‌گردد تشكر و سپاسگزاري از فرد يا افراد مقابل در ازاي لطفي است كه نسبت به ما روا داشته اند. حق‌شناسي ميوه تربيت و پرورش صحيح است كه آن را در ميان افراد تربيت نيافته پيدا نخواهيد كرد. بشر ايده آل از نظر نيكي كردن به ديگران لذت مي‌برد چون اين كار موجب آرامش روحي و آسودگي خاطر او مي‌گردد. در آئين اسلامي نيز نيكي كردن به ديگران لذت مي‌برد چون اين كار موجب آرامش روحي و آسودگي خاطر او مي‌گردد. در آئين اسلامي نيز نيكي كردن و قدرداني از خدمات ديگران بسيار مورد تاييد است. به نحوي كه در احاديث آمده است كسي كه از فردي كه براي او كاري انجام داده است قدر داني نكند از خداي خويش قدرداني ننموده است.

ادامه نوشته

مهارت ابراز وجود

آیابرایتان اتفاق افتاده است که در موقعيتي قرار بگيريد و از شما درخواستي شود که شما با آن موافق نيستيد. دوستي شما را براي تجارت شبکه‌اي پرزنت مي‌کند، کسي از شما مي‌خواهد الکل يا موادمخدر مصرف کنيد و يا فردي از جنس مخالف از شما تقاضاي ازدواج مي‌کند.؟

آیاتاکنون برایتان پیش آمده که شخصی از شما بخواد تا وسیله شخصی خود را دراختیار او قرار دهید به نحوی که شما راضی نباشید حال این فرد آشنا باشد یا غریبه ؟

ساده تر بگوییم اگر فردی از شما بخواهد تا شما گوشی همراه خود را مدتی به او امانت بدهید وشما راضی نبوده وبه علت رودرباستی این کار را کرده وبعدا پشیمان شوید .

شما در این گونه موارد چه اقدامی می کنید

ادامه نوشته

مهارت تفکر خلاق

يکی از مهارتهای اصلی برای تصمِيم گيری و حل مساله می باشدو ما را قادر می سازد تا به امکانات و احتمالات بيشتری بيانديشيم و فراتر از تجربيات شخصی خود نگاه کنيم.

تعريف خلاقيت ساده نيست. تعاريف زيادي براي آن شده است مانند:

- فرايندي كه در برگيرندة تفكر و واكنش است، و برقرار كنندة رابطه بين انسان و گذشته اش تا به محرك (اشياء، نشانه ها، مفاهيم، افراد، موقعيت ها) واكنش نشان دهد.

- آفريدن، بوجود آوردن

- توانايي ساختن چيزي كه تصور مي كنيم وجود دارد

ادامه نوشته

مهارت حل مساله

نخستين روز هاي حيات، انسان ها هواره با مسائل مختلف و نحوه حل و فصل ان در گير بوده اند ، از زماني که انسان هاي نخستين بدنبال روشي براي مصون ماندن از سرما بودند، گرفته تا امروزه که انسانها در پي پرتاب ماهوره هاي فضائي مي باشند.

بنابراين حل مسئله مهارتي است که نياز هميشگي ماست و بقاي فردو بقاي نسل انساني در گروآن مي باشد.

تعريف حل مسئله:

حل مسئله فرايندي است که فرد با کمک ان ،راه حل هاي موثر و سازگارانه اي براي کنار آمدن با مشکلات زندگي روزمره خويش پيدا ميکند .اين فرايند آگاهانه،منطقي و هدفمند مي باشد.

مراحل حل مسئله:

ادامه نوشته

چگونگی مقابله با بحران ها

وقوع بحران در خانواده، امري اجتناب‌ناپذير است. فقط زمان آن مشخص نيست. صرف‌نظر از اينكه زندگي‌تان چقدر آرام است و صرف‌نظر از اينكه چقدر والدين خوبي هستيد، حتماً در زندگي دچار بحران خواهيد شد و اين بحران زندگي خانوادگي شما را تحت تأثير قرار مي‌دهد.

ممكن است روزي متوجه شويد كه فرزندتان به مواد مخدر يا الكل معتاد است، ممكن است روزي يكي از اعضاي خانواده‌تان به يك بيماري مزمن مبتلا شود. شايد روزي از همسرتان طلاق بگيريد يا متوجه شويد فرزندتان عاداتي پيدا كرده كه از نظر شما مطلوب نيست. شايد پسرتان در مدرسه دچار افت تحصيلي شود. در زندگي مشكلات بيشماري وجود دارد كه ممكن است با آن‌ها مواجه شويد چون زندگي افت و خيز دارد. يكي از ويژگي هاي برجسته خانواده‌هاي موفق اين است كه در مواجهه با مشكلات نمي‌هراسند يا پشت يكديگر را خالي نمي‌كنند. در يك خانواده موفق، اعضاي خانواده به يكديگر وفادارند و هرچه بيشتر بامشكلات مواجه مي‌شوند توانايي بيشتر پيدا كرده و پيوندشان مستحكم‌تر مي‌شود.

ادامه نوشته

در روابط زناشوئی خود نقش فعالی داشته باشید

 

بيشترين كاري كه مي‌توانيد براي فرزندانتان انجام دهيد اين است كه به حرف‌هاي آن‌ها گوش دهيد و يا آن‌ها صحبت كنيد. ارتباط فعال، از اركان اساسي يك خانواده موفق به شمار مي‌رود. منظور من از ارتباط فعال، گفتگويي معنادار است كه به نياز تك تك اعضاي خانواده به پذيرش، حرمت نفس، تشويق و امنيت خاطر توجه دارد و در پي برآورده ساختن آن نيازها است. شما به هنگام ارتباط فعال، به حرف‌هاي طرف مقابل خود گوش مي‌دهيد تا منظور او را درك كنيد. پاسخ‌هايي كه مي‌دهيد خنثي و فاقد قضاوت ارزشي هستند، گفتارتان بي‌پرده و صادقانه است و همواره سعي داريد خدشه‌اي به روابط خانوادگي مستحكم و محبت‌آميزتان نشود

ادامه نوشته

آهنگ زندگی

يكي از موضوعات و مسائلي كه تاکیدزیادبرآن می شود اين است كه يك خانواده موفق آهنگي مشخص دارد. آهنگي كه مي‌گويد؛ «ما متعلق به اينجا هستيم، اين چيزي است كه پايش مي‌ايستيم و با هم انجامش مي‌دهيم.» زندگي بااين آهنگ‌ها آغاز مي‌شود.

كودك قبل از تولد صداي ضربان قلب مادرش را حس مي‌كند. صدايي آرامبخش كه پس از تولد نيز كودك آن را مي‌شنود چون مادرش بطور غريزي او را در آغوش مي‌گيرد و سر او را روي سينه‌اش مي‌گذارد، و اين نمونه‌اي از نظم طبيعي جهان خلقت است. همين آهنگ زندگي است كه با ايجاد آرامش، امنيت و اطمينان خاطر، موجبات رشد و پرورش ما را فراهم مي‌آورد و در نهايت ما رابه آهنگ عميق‌تر زندگي خانوادگي پيوند مي‌دهد. كودكان در زندگي خود بر اين آهنگ نياز دارند و در صورت عدم وجود آن زندگي‌شان دستخوش آشفتگي و اعتشاش مي‌شود. اين عامل اهميتي اساسي در سلامت خانواده شما دارد.

ادامه نوشته

ايجاد يك نظام خانوادگي مبتني بر محبت وپذيرش

 

اولين نياز هر فردي نياز به پذيرش است، يعني هركس نياز دارد به كسي يا چيزي احساس تعلق خاطر كند. نياز به پذيرش در خانواده شما قويتر از هر جاي ديگر است. آيا تاكنون به اين مسأله فكر كرده‌ايد كه چرا بعضي بچه‌ها تعهد و وفاداري شديدي به يك تيم، دار و دسته،يا «گروه خلافكار» دارند؟ به اين خاطر كه اين گروه‌ها (خوب يا بد) نياز آن‌ها را به امنيت عاطفي، ابراز وجود و تعلق خاطر برآورده مي‌كنند. من به شما قول مي‌دهم كه اگر نياز به فرزندتان به تأييد و پذيرش، در خانواده تأمين نشود، آن‌ها براي برآورده ساختن اين نياز به هر جايي پناه خواهند برد.

ادامه نوشته

پنج عامل براي داشتن يك خانواده موفق

 

هر رويدادي كه در خانواده واقع شود، چه خوب و چه بد، زيرنظر شما اتفاق مي‌افتد. پدرم هميشه مي‌گفت كه دنيا تشكيل شده از داشتن‌ها و نداشتن‌ها و اين خود ماهستيم كه با افكار و رفتارهايمان وضعيت خود را از نظر رواني، عاطفي، معنوي، مالي و ... تعيين مي‌كنيم. فكر مي‌كنم حق با او بود؛ اگر مي‌خواهيد متفاوت باشيد، بايد تصميم بگيريد كه متفاوت باشيد. براي اينكه خانواده موفقي داشته باشيد حتماً لازم نيست كه والدينتان شما را خوب تربيت كرده باشند يا در كودكي الگوهاي خوبي داشته باشيد، يا فرزندتان به شما بگويد، «اوه، چه عقيده خوبي مادر! بهتر است اين كار را انجام دهيم!» بلكه اگر تصميم بگيريد كه خانواده موفقي داشته باشيد و بدانيد كه بايد چه كار كنيد مي‌توانيد خانواده موفقي داشته باشيد. اينجاست كه پنج عامل دخيل در موفقيت خانواده مطرح مي‌شوند. اين عوامل به خودي خود در خانواده وجود ندارند، اما بوجود آمدن آن‌ها خيلي دشوار نيست. بوجود آمدن اين عوامل در خانواده شما به خودتان بستگي دارد .بیش از هر چيز بايد به خودتان باور داشته باشيد و معتقد باشيد كه خانواده‌تان حق دارد خانواده‌اي موفق باشد.

ادامه نوشته

مهارت خود آگاهي چيست؟

در زمينه خود آگاهي و مفهوم ان تعاريف فراواني توسط روانشناسان و فلاسفه ارائه گرديده است که ميتوان حاصل کل اين تعاريف را در اين جمله خلاصه کرد:

خودآگاهي يعني اينکه من بدانم که هستم ، نقاط قوت و ضعف من چيست؟ چه بايد باشم؟ و چگونه مي توانم به خود واقعي خويش برسم.

چناچه بخواهيم توضيح بيشتري ارائه کنيم خود آگاهي يعني اينکه من خودم را بشناسم وبدانم که نياز هاي واقعي من چيست. با حقوق و مسئوليتهاي فردي و اجتماعي خويش آشنا باشم ، نقاط قوت و ضعف خود را شناسائي کرده و مهمتر از همه اينکه با احساسات خويش آشنا باشم. و در نهايت اينکه ايا نظري که من نسبت به خود دارم با نظري که اکثر جامعه نسبت به من دارند يکي است يا خير؟

ادامه نوشته

یک نگاه به میم های زندگی

درآغاز هزاره سوم ميلادي ، زمان بحث و گفتگوي تمدنها و نيز در عصر شكوفايي تكنولوژي بايد بشر امروز بيش از هر زمان ديگر احساس آرامش و امنيت داشته باشد در حاليكه امروز ، بيش از 500 ميليون بيمار رواني در دنيا وجود دارد كه دوسوم آن را زنان و جوانان تشكيل ميدهند و در ايران شيوع اختلالات رواني با بيش از 21 درصد و با وجود بيش از دو ميليون معتاد آشكار مسئله قابل توجهي مي باشد (سال 1380). سازمان بهداشت جهاني پيش بيني نموده است كه در سال 2020 اولين بيماري ، بيمارهاي قلب و عروق و دومين آن افسردگي خواهد بود. اگر امروز صداقت در حضيض ذلت و نفاق در اوج عزت است و اگر انسان خود نيز به يك ماشين بي روح تبديل شده است و اگر…. بدين جهت است كه موضوع يعني هويت خود انسان از ياد رفته است و اين هويت باز نمي گردد مگر اينكه هر كس تعريف صحيحي از خود داشته باشد و زندگي را بشناسد و بالاتر از آن اينكه مهارت زندگي كردن را بداند .

ادامه نوشته

وضعیت HIV/AIDS در ایران و جهان آذر1391

مفاد اعلانیه تعهد سیاسی 2011

-کاهش انتقال جنسی

-کاهش انتقال در بین مصرف کنندگان مواد

-حذف موارد ابتلا از طریق مادر به نوزاد

-ایجاد دسترسی به درمان برای 15 میلیون نفر

-جلوگیری از مرگ ناشی از سل در بین مبتلایان به HIV

-پایان دادن به کمبود منابع

- اطمینان از دسترسی برابر هر دو جنس به خدمات

-حذف انگ اجتماعی و تبعیض نسبت به بیماران

-حذف ایجاد محدودیت سفر برای مبتلایان

-تقویت برنامه ها از طریق ادغام خدمات

 ادامه در:

http://www.mums.ac.ir/shares/aids/bahrainis4/pptx/Hiv_in_iran91.pptx

 

پیام بان کی مون بمناسبت روز جهانی ایدز 2012

اهداف توسعه هزاره در ارتباط با اچ­آی­وی/ ایدز  واضح و روشن است: متوقف و معکوس کردن روند اپیدمی تا سال 2015.

 با سپاس از تلاشهای قاطع دولت ها و جامعه مدنی، چشم انداز این موفقیت روشن است.

گزارش روز جهانی ایدز سال 2012 برنامه مشترک سازمان ملل متحد در زمینه ایدز بیانگر پیشرفت چشمگیری در زمینه پیشگیری و درمان اچ­آی­وی/ ایدز طی دو سال اخیر می­باشد.

  ادامه ذر:

http://www.mums.ac.ir/aids/fa/aids_day,91

آزمايش هاي اچ.آي.وي کدامند؟

 

آزمايش هاي اچ.آي.وي کدامند؟

الف) آزمايش هاي پادتن اچ.آي.وي (غيرمستقيم)

1- آزمايش اليزا (ELISA) : آزمايشي حساس که آزمون استاندارد در کشور ما براي غربالگري خون و فرآورده هاي خوني و نيز افرادي است که مي‌خواهد از وضعيت اچ.آي.وي خود آگاه شوند. اين آزمايش ممکن است بصورت کاذب نتيجه مثبت گزارش کند.

2- آزمايش وسترن بلات (Western Blot): آزمايشي که دقت بيشتري از اليزا دارد و براي تأييد نتيجه مثبت آن بکار مي‌رود. در کشور ما فقط در آزمايشگاه هاي سازمان انتقال خون با معرفي از کلينيک هاي مشاوره بيماريهاي رفتاري انجام مي‌گيرد.

چرا آزمايش ها در چند مرحله انجام ميشود؟

ادامه نوشته

عکس العملهای طبيعی نسبت به فاجعه

عکس العملهای طبيعی نسبت به فاجعه

کودکان همانند بزرگسالان در طی مصيبت به کرات در معرض انواع مختلفی از حوادث آسيب زا و آزاردهنده وحشتناکی قرار می گيرند. آنها ممکن است شاهد ويرانی های زيادی مثل خانه ها يا روستاهايشان باشند. آنها ممکن است افراد زخمی و يا مرده را ببينند يا شاهد کشته شدن افراد ديگر باشند و يا حتی گاهی اوقات در يک آن شاهد مرگ تعداد زيادی از افراد باشند. کودکان ممکن است داغديدگيهايی را تجربه کنند و يا شاهد زخمی شدن يا مرگ اعضای خانواده و دوستان خود باشند. ممکن است کودکان نيز مجروح شده و يا صدمه ببينند.

ادامه نوشته

چرا آزمايش HIV قبل از ازدواج بصورت اجباري انجام نمي‌شود ؟

 

دکتر کیانوش کمالی کارشناس مرکز مدیریت بیماریهادر پاسخ به این سوال گفت : تفسير تست HIV نياز به درك كامل از رفتارها و وضعيت باليني بيمار دارد. بدليل وجود مرحله پنجره ( Window period ) احتمال دريافت جواب منفي كاذب وجود دارد و اين امر مي‌تواند منجر به گمراهي فرد گردد. از طرف ديگر موارد مثبت كاذبي كه در تست اليزا اتفاق مي‌افتد بار روحي رواني شديد براي فرد ايجاد مي‌كند بنابراين به دليل نياز به پيگيريهاي بعدي بايد تست HIV بصورت داوطلبانه و همراه با مشاوره انجام شده تا ارتباط فرد با سيستم بهداشتي قطع نگردد. در حال حاضر امكانات انجام مشاوره و تست داوطلبانه HIV براي افرادي كه احساس خطر مي‌كنند در سطح كشور فراهم گشته و در حال گسترش است.

واقعيت اينست كه : ازدواج نكردن به معني برقرار نكردن رابطه جنسي نيست ! محروم كردن يك فرد از روابط سالم جنسي قطعاً منجر به برقراري روابط ناسالم شده، به گسترش آلودگي دامن خواهد زد.

علاوه بر آن ابتلا به HIV به معني عدم امكان ازدواج نيست. افراد مبتلا مي‌توانند با استفاده از وسايل پيشگيري بدون اينكه همسر خود را مبتلا سازند به زندگي خانوادگي خود ادامه دهند. در حال حاضر تعداد بيماران  مبتلابا همسران سالم، كه تحت نظر مراكز بهداشتي به زندگي خود ادامه مي‌دهند كم نيست.

ادامه نوشته

حمایت یابی یا حمایت جوئی ADVOCACY

 

 

- ما مسئولين براي كنترل ايدز چه مي توانيم بكنيم ؟

 

يكي از اقدامات بسيار موثردر جلوگيري از گسترش ايدز ، حمايت یابی خصوصاً از افراد كليدي جامعه ( مسئولين ، روحانيون و.... ) مي باشد . بيماري ايدز به خاطر معضلات اجتماعي كه بهمراه دارد و به علت انگ وبرچسبي كه افراد مبتلا گرفتار آن مي شوند بسيار حائز اهميت است .

هر منطقه از دنيا كه مسئولين تمايل سياسي قوي ، تعهد را از خود نشان داده اند ، در كاهش شيوع HIV موفق بوده اند . براي مثال در تايلند ، سنگال ، اوگاندا و برزيل اين قاطعيت و تصميم منجربه كنترل نسبي بيماري شده است .

افراد كليدي و مسئولين چه مي توانند بكنند ؟

ادامه نوشته

اثر استرس روی بدن

 

استرس روی فعالیت سیستم مرکزی اثر می گذارد و ترشح هورمون ها را بالا می برد. غدد فوق کلیوی ترشح هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین را تا 10 برابر یا بیشتر افزایش می دهند. عمل این دو هورمون افزایش جریان خون به کبد است و نتیجه ی آن تخریب سریع گلیکوژن، پروتئین ها و چربی ها است.

استرس، ترشح هورمون ACTH(آدرنوکورتیکوتروپیک) را از غده هیپوفیز افزایش می دهد که این هورمون غده ی فوق کلیه را تحریک کرده و باعث ترشح هورمون های استروئیدی می شود. یکی از این هورمون ها کورتیزول است که سنتز پروتئین های مختلف و همچنین سنتز آنزیم های موثر در متابولیسم چربی ها را تسریع می کند. پس از یک دوره ی کوتاه مدت استرس، سنتز چربی ها تسریع می شود و گاهی شخص بیشتر غذا می خورد و چاق می شود.

ادامه نوشته

پیام های سلامتی (استرس)

۱- استرس مهم ترین عامل ناتوانی در مقابله با بیماری های مزمن است. 2- افسردگی، اضطراب، وسواس، پرخاشگری و دردهای جسمی با استرس تشدید می شوند. 3- ارتباط با خدا در سختی ها و بحران های زندگی، به انسان آرامش میدهد. 4- مشورت و بیان مشکلات با دیگران یکی از راه های مهم رفع تنش و استرس می باشد. 5- قناعت و صرفه جویی مانع از برخی استرس های اقتصادی می گردد. 6- نرمش و ورزش، اجتناب از عصبانیت، استفاده از دوش آب سرد، لبخند و شادی همگی روش هایی برای کنترل استرس می باشند.

http://iec.behdasht.gov.ir

اچ آی وی ایدز و کار

مقدمه

 

درباره ی اچ آی وی و مبتلایان به ایدز در میان حقوقدانان مسائل مختلفی مطرح بوده که برای حل آن نیاز به راهکار های قانونی از جمله قوانین مصوب مجلس می باشد. مشکلات بیماران مبتلا در محل کار، میان خانواده و در تقابل با سازمان جامعه به دلیل آنکه تا کنون با نگاهی شفاف به مقوله ی ایدز نگریسته نشده به اندازه ایست که لزوم توجه بیشتر قانونگذار و تسریع در تصویب قوانین مرتبط با ایدز را یادآور می شود.

یکی از ضروری ترین نیاز های افراد جامعه در هنگام مواجهه با مشکلات به عنوان اولین قدم در جهت احقاق حقوق خویش برخورداری از توان علمی و سازمان یافته ی شخصی است که بتواند به جای او و برای او تلاش کند. استفاده از وکیل می تواند افراد را در اینگونه مواقع به نحو شایسته ای یاری نماید.
مسلما بیماران مبتلا به اچ آی وی/ایدز به لحاظ قرارداشتن در وضعیت خاص چه از لحاظ شغلی و درمانی و غیره..می باید بیشتر از دیگران تحت حمایت قانون قرار گیرند. به موجب اصل سی و پنجم قانون اساسی اگر شخصی توانایی انتخاب وکیل را نداشته باشد باید برای وی امکانات تعیین وکیل فراهم گردد. این موضوع در ماده ی 24 قانون وکالت این گونه تشریح شده است: "کسانی که قدرت تادیه حق الوکاله را ندارند می توانند از کانون وکلا تقاضای معاضدت نمایند. مرجع تشخیص عدم بضاعت یا عدم توانایی اشخاص برای تادیه حق الوکاله، دادگاه رسیدگی کننده به پرونده است.

ادامه نوشته

با همسر شکاک چه کنیم؟

این را بدانید، اگر از همان ابتدای زندگی زناشویی شروع به کنترل همسرتان بکنید از ترس اینکه مبادا او روزی نسبت به شما غیرمتعهد شود، در واقع ناخودآگاه او را به سمت غیرمتعهد شدن سوق می دهید.

اگر همیشه ترس از دست دادن همسرتان را دارید...

در این صورت ۲ راه بیشتر ندارید:

۱. از همان ابتدا و در دوران آشنایی آنقدر او را خوب بشناسید تا با توجه به شخصیت او این داستان برطرف شود.

۲. آنقدر در زندگی زناشویی خود، عشق و محبت صرف کنید که همسرتان نتواند به کسی دیگر جز شما فکر کند.

اگر به همسرتان شک کردید و بعد از مدتی متوجه شدید شک شما اشتباه بوده است!

در این شرایط ۲ حالت ممکن است پیش بیاید:

ادامه نوشته

آینه هایی که دروغ نمی گویند

كودكان، آینه ی رفتار والدین هستند؛ هر آن چه مقابل این آینه ی حساس قرار گیرد، به همان سان آن را منعكس خواهد كرد. بدین ترتیب كودكان، رفتارهای والدین را تقلید می‏نمایند و آن را در زندگی خود اجرا می‏كنند، زیرا محیط خانواده، اوّلین محیطی است كه نوزاد زندگی خود را شكل می‏دهد. در پایه‏ریزی شخصیت و چگونگی رشد عواطف انسانی، هیچ عاملی به پای محیط كوچك خانواده نمی‏رسد.

 

ادامه نوشته

مشکلات زندگی

 

استادى در شروع کلاس درس، ليوانى پر از آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببينند. بعد از شاگردان پرسيد: به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند ٥٠ گرم، ١٠٠ گرم، ١٥٠ گرم.

استاد گفت: من هم بدون وزن کردن، نمي دانم دقيقاً وزنش چقدر است. اما سوال من اين است: اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم، چه اتفاقى خواهد افتاد.

 

ادامه نوشته

مهارت رفتار جرات مندانه

مهارت رفتار جرات مندانه

آیا تا به حال علی رغم میل خود مجبور به پذیرفتن خواسته های دیگران شده اید؟ یا مواردی پیش آمده که نتوانید ناراحتی خود از دیگران را بیان کنید؟ تا به حال در جمع هایی قرار گرفته اید که نتوانید مخالف خود را با نظر دیگران ابراز کنید؟

ادامه نوشته

روانشناسي رنگ سبز

 

روانشناسي رنگ سبز

سبز رنگي تسكين بخش و آرامش دهنده است كه به كاهش تورم و التهاب مفاصل، بافت ها و نسوج كمك مي كند؛ اين رنگ به جسم آرامش مي بخشد و به كاهش التهاب كمك مي كند. سبز رنگ طبي، آرام و تسكين يافته است

http://www.mums.ac.ir/health/fa/psycho_social,062

روانشناسی رنگ بنفش

روانشناسي رنگ بنفش

بنفش افزايش دهنده و تقويت كننده سطح هوشياري و خودآگاهي است. بنفش تأثيرات ذهن ورزي (مديتيشن) را افزايش مي دهد. بنفش عملكرد صحيح سيستم لنفي (غدد لنفاوي) را بهبود مي بخشد و در مواقع يائسگي خيلي مفيد و سودمند عمل مي كند. بنفش رنگ خنثي كننده زخم ها و صدمات عاطفي و احساسي است و براي رشد و توسعه معنوي مفيد واقع مي شود.

ادامه نوشته

احادیث سلامت روان

اهداف مرکز سلامت روان جامعه نگر

 

الف )ارائه خدمات به بيماران دچار اختلالات نوروتيک (شامل اختلالات افسردگي و اضطرابي )

ارائه خدمت به این گروه با روش بهبود درمان افسردگي توسط پزشکان عمومي با مدل collaborative care و به صورت راه‌اندازي واحدهاي همكار مركز CMHC می باشدر

ادامه نوشته

روانشناسی رنگ قرمز

روانشناسی رنگ قرمز

رنگ قرمز گرمترين رنگها مي باشد. قرمز به عنوان مادر رنگها در نظر گرفته مي شود. در تعدادي از زبانها ، كلمات قرمز و رنگي مترادف هستند. و در برخي زبانهاي ديگر، قرمز و زيبا مترادف هستند. رنگ قرمز رنگ انتخابي بيشتر روانشناسان برون گرا و يكي از گزينشهاي ويژه مردان مي باشد.

ادامه نوشته

روانشناسی رنگ آبی

رنگ آبي جزء رنگهاي سرد مي باشد . اين رنگ اولين و مهمترين رنگ آرامش دهنده است. رنگي كه آرامش فكري و جسمي ، اطمينان خاطر دروني و اعتماد به نفس را گسترش مي دهد.

ادامه نوشته

خانواده خوشبخت

 

خانواده خوشبخت

مِنءَاَيتِهِ أَن خَلَقَ لَكُم مِّن أَنفُسِكُم أَزوَجَاَ لّـِتـَسكُنُوا إِلَيهَا وَ جَعَلَ بَينَكُم مَّوَدَّةَ وَ رَحمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَأَيتٍِِِِ لِّقَومٍ َيتَفَكَّرُونَ

و از نشانه هاي او(خدا) اين كه از [ نوع] خودتان همسراني براي شما آفريد تا بدانها آرام گيريد، و ميانتان دوستي و رحمت نهاد.آري، در اين (نعمت) براي مردمي كه مي‎انديشند قطعاً نشانه‎هايي است. ( سوره روم آيه 21 )

ادامه نوشته

روانشناسی رنگ زرد

رنگ زرد جزء رنگهاي گرم مي باشد. اين رنگ يك رنگ تحريك كننده و شاد مي باشد. اين رنگ با عقل و تفكرات انسان مرتبط است. حافظه ، قضاوت و توانايي تصميم گيري را تقويت مي كند و همچنين باعث فهم ايده هاي جديد مي شود. علاوه بر اين به نظر مي رسد كه رنگ زرد باعث كمك در سازمان يافتگي بيشتر افراد و انرنگ زرد معنا را مشخص مي كند. رنگ زرد خورشيد، آسانترين رنگ براي ديدن مي باشد.

ادامه نوشته

آخرین روز دنیا؟

تصور کنید به نفر تو ذهنش هر روز آخرین روز دنیاست اما هر کی بهش میرسه میگه از چه راهی گرفتی؟

تصور کنید زنی باشی که ویروس رو از همسرت گرفتی و بقیه بگن از کجا معلوم که خودش ویروسو به همسرش نداده؟

تصور کنید بچه ای باشی که با ویروس بدنبا آمده باشی و بقیه بگن مجازات والدینشه!

تصور کنید پزشکی هستی که دچار آسیب سر سوزن شدی و ویروس توبدنت اومده وبقیه بگن خارجم زیاد میره!

تصور کنید معتادی باشی که در اوج خماری از نه مانده سرنگ دوستت ویروسو گرفتی وبقیه بگن الهی زودتر هلاک شی!

تصور کنید پسری باشی که نیاز جنسی مهار اندیشه و فکرتو مختل کرده و ویروسو گرفتی بقیه میگن ...

ما بعنوان کادر بهداشتی ودرمانی در برابر این افراد چه وظیفه ای داریم؟

پیشگام شویم. http://www.mums.ac.ir/aids/fa/leader

بلا یا قضا؟

نقش روحانيون ؟

اصل مسئوليت اخلاقيجهت متوقف ساختن گسترش اچ آي وي _ ايدز و اصل همدردي براي تسكين رنج های ناشی از ايدز دو اصل مهم در كنترل بيماري به شمار مي روند كه روحانيون در آنها نقش عمده اي دارند

اچ آی وی-ایدز تهدید است،تهدید برای:

1 _ تهديد زندگي خانوادگي

2 _ تهديدرشد جامعه

3 _ تهديد مبارزه با فقر

4 _ تهديد براي شان انسان

ادامه نوشته

روانشناسي رنگ نارنجي

رنگ نارنجي يك رنگ گرم مي باشد، زيرا تركيبي از رنگ زرد و قرمز است و به نظر مي رسد كه اين رنگ يك رنگ شاد و زندگي بخش مي باشد. رنگ نارنجي ، رنگ روز سپاسگزاري و نشاني از چشم انداز پاييزي و شعله آتش مي باشد.

نارنجي رنگ خوشبختي مي باشد. اين رنگ احساسات ما را آزاد و باعث ترويج احترام به خود مي شود و به خاطر اثر تحريك كنندگي آن با افسردگي مقابله و شوخ طبعي را در انسان پرورش مي دهد و رنگهاي روشنتر آن مانند هلويي و زرد آلويي باعث رفع عصبانيت مي شود.

ادامه نوشته

کتاب دیروز من امروز ما

مهارتهای زندگی ویژ معلمین

بحران در مدرسه

بحران در مدرسه

رويداد يا موقعيتي است كه در آن امكانات ومنابع معمولي فرد براي تحمل وسازگاري با شرايط ممكن است كافي نباشد وموجب بروز واكنش هاي عاطفي ورفتاري مختلفي شود

انواع بحران درمدرسه:

مرگ يك دانش آموز به دليل حادثه رانندگي يا سوانح

بلاياي طبيعي مانند سيل ،زلزله

آتش سوزي

مرگ يا صدمه شديد پرسنل بخش مدرسه

تهديد ،آدم ربائي،گروگان گيري

خودكشي يا قتل دانش آموز

ساير حوادث اجتماعي

تعريف استرس :

عبارت است از مجموعه واكنشهائي كه در پاسخ به يك فشار جسمي يارواني ايجاد مي شود .

ادامه نوشته

آنکه شنيد آنکه نشنيد

مردي متوجه شد که گوش همسرش سنگين شده و شنوايي اش کم شده است...

به نظرش رسيد که همسرش بايد سمعک بگذارد ولي نمي دانست اين موضوع را چگونه با او درميان بگذارد. به اين خاطر نزد دکتر خانوادگي شان رفت و مشکل را با او درميان گذاشت.

دکتر گفت: براي اينکه بتواني دقيقتر به من بگويي که ميزان ناشنوايي همسرت چقدر است، آزمايش ساده اي وجود دارد. اين کار را انجام بده و جوابش را به من بگو...

ادامه نوشته

احاديث سلامت روان

احاديث سلامت روان

اچ آی وی و انتقال جنسی

وزیر بهداشت:

"فعالیت خود را در زمینه کاهش ایدز از طریق جنسی باید متمرکز کنیم چرا که سهم انتقال جنسی ۵ تا ۸ درصد کل موارد بود اما امروز به ۲۱ درصد رسیده است و نرم‌افزار تخمینی ایدز نشان می‌دهد در سال ۹۰ ، حدود ۹۳هزار و ۲۵۰ بیمار مبتلا به ایدز در کشور وجود داشته باشد.

در برنامه‌ های استراتژیک کشوری مقابله با ایدز پیشگیری از انتقال جنسی،‌مراقبت و درمان بیماریهای آمیزشی بسیار مورد تأکید است و مقدار زیادی از فعالیت‌های درمانی از جمله پزشک خانواده و نظام ارجاع که در شهرها در حال انجام است باید بر این بیماری متمرکز شود."

نویسنده وبلاگ:به نظر شما چگونه میتوان پیشگیری توسط کاندوم را به جوانان گوشزد کرد؟چگونه میتوان به آنان گفت که در تماس جنسی مقعدی احتمال انتقال اچ آی وی ۵ برابر بیشتر از تماس معمولی)واژینال( است؟ در آموزشهای دانشجویان بسیاری از آنها از این موضوع بظاهر ساده اطلاع نداشتند!! چه برسد به دانش آموزان دبیرستان وراهنمائی!چه کسی بایستی به آنان اطلاع دهد؟از چه سنی بگوئیم؟چگونه بگوئیم؟ هنوز برای این سوالات جوابی نداریم!

نظر شما چیست؟

مرا در آغوش بگیرید

دختری که همه او را طرد کرده اند. پدر ومادرش از ایدز فوت نمودند وتمام خانواده او را رها نمودند. در  بهزیستی هم در انزوا بود تا فرشته ای در  بهزیستی او را پذیرفت ودر آغوش گرفت وجای خالی مادر را پر نمود. تا مدتها نمیدانست چرا کسی او را در آغوش نمیگیرد.

حمایت:

http://www.mums.ac.ir/aids/fa/support

 

احاديث سلامت روان

مهارت تفکر انتقادي

http://www.mums.ac.ir/cmhc/fa/cmhc_08

ادامه نوشته

مهارت تفکر خلاق

ادامه نوشته

اطلاع رساني به خانواده هاي نوجوانان به منظور پيشگيري از رفتارهاي پرخطر مرتبط با اچ آي وي/ايدز

داشتن رفتارهاي پرخطر مي تواند فرزندانمان را در خطر ابتلا به اچ آي وي/ايدز قرار دهد

آيا مي دانيد كه:

داشتن رابطه صميمي و پرمحبت با فرزندان توام با انضباط مي تواند در پيشگيري از رفتارهاي پرخطر منجر شونده به اچ آي وي ايدز بسيار موثر باشد

کتاب واطلاعات کامل در:

http://www.mums.ac.ir/shares/aids/bahrainis4/PDF/HIV_and_Family.pdf